Prikkelbare darmsyndroom

Omdat ik al langer last heb van steeds terugkerende diarree en verstopping en veel buikpijn en winderigheid ben ik begin dit jaar onderzocht door een internist.
Daar kwam niks uit, behalve een onschuldige parasiet, waar ik hoogstwaarschijnlijk geen last van zou kunnen hebben.
Advies was eetpatroon aanpassen (zonder erbij verder hoe)
Maar toch heb ik een maand gevraagd om een kuur tegen die parasiet. Die heb ik inmiddels achter de rug, en ik heb wel het idee dat de klachten anders zijn, maar toch nog steeds veel diarree. Ik heb vanmorgen al drie keer diarree-brei achtige ontlasting gehad en buikpijn erbij.
Hiervoor was ik vorige week nog bij de huisarts maar ze wist het niet meer....

Nu had de huisarts al gezegd dat ik dan waarschijnlijk het prikkelbare darmsyndroom heb. Daar stond dus ook in mijn overdracht van de internist. Jammer genoeg heeft hij niks tegen mij gezegd daarover.

Nu probeer ik uit te vinden wat ik daarmee kan. Maar ik lees ook hier en daar dat het een symptoomdiagnose is die je krijgt als artsen het ook niet meer weten. Dat gevoel heb ik zelf eigenlijk ook. Ik kan er niks mee. Ik eet zo gezond mogelijk. Maar momenteel durf ik bijna niet meer te eten.

Nu is er bij mij vorig jaar ook een vrij ernstig tekort aan B12 gevonden waarvoor ik inmiddels goed wordt behandeld.
Die internist geloofde niet in zo'n tekort (hype zei hij) en hoewel ik op andere dingen ongelofelijk opknap blijf ik last houden van diarree (en soms verstoppingen).
En daardoor voel ik me denk ik ook lamlendig. En dat word ik zo zat.

In principe zijn gluten en lactose intolerantie uitgesloten. Bij gluten weet ik dat het alleen in mijn bloed is nagekeken, en dat om 100% zeker te zijn je eigenlijk verder moet kijken.
Maar heeft dat zin?

Heeft een van jullie nog tips hierover?
Ik zit zelf te denken om een eetdagboekje oid bij te houden. Ik let nu wel op wat ik eet, maar heb niet echt het idee dat iets de klachten echt triggert.