2019 Afvallen wie ook? (3)

zebra

Gecondoleerd. Laat dat lijnen maar even los, first things first en dat afvallen komt wel weer. Veel sterkte in deze moeilijke dagen.

Ik heb luxe geluncht van de week en er echt van genoten. Ik had ook een bijeenkomst van iets anders waar teveel lekkers was. Veel vrouwen uit Islamistische landen die dan allemaal wat lekkers meebrengen. Als het eten op tafel staat valt het niet op als je niets neemt maar van de lekkernijen die je persoonlijk gepresenteerd krijgt moet je wel wat nemen anders ben je onbeleefd. Een halve koek laten liggen om dan ook nog een kruimel chocolade te nemen van een ander is minder onbeleefd. Dus teveel gegeten van voornamelijk zoete/vette dingen, ook heel veel halfjes laten liggen maar toch.

Ben nu huis aan het poetsen met de kachel uit en de ramen open, even mijn bruine vet aan de gang krijgen om niet al die zoetigheid op mijn heupen te laten plakken.

inderdaad even rust

met het lijnen. Het is bepaald niet zo dat ik nu veel eet, juist niet, maar vooral erg onregelmatig en het water drinken schiet er ook nogal bij in. Ben erg weinig thuis ivm het helpen regelen met de uitvaart. Het sporten komt er deze week niet meer van en begin volgende week ook niet, maar ik denk dat ik aan het eind van die week weer naar de sportschool ga.

Lekker hoor, al die lekkernijen, dan is het toch moeilijk om dingen te laten liggen, zeker als ze persoonlijk aangeboden worden.

Zebra

Gecondoleerd, doe maar rustig aan nu!

Hier ook weer rustig aan... zucht.
Flink ziek, beetje aan het herstellen maar zal wel lang duren. Geen goed moment om weer flink aan de bak te gaan.

Blik

balen om ziek te zijn, dus dan maar ff rustig aan doen. Beterschap!

Dankje Zebra..

Nu pas weer een beetje bij, nog niet helemaal maar goed genoeg om weer aan de slag te gaan. Hoop het dan, voel me nog niet 100 % gemotiveerd (speelt een hoop nu) maar wel voor een deel.
Nog een verlaat sint kado gehad met heeel veel choco... te buiten aan gegaan en nu klaar hoop ik.
Wil niet meer snoepen nu. Lastig want op werk liggen koekjes ed altijd voor de grijp.
Ben erg vermoeid, lastig om dan discipline op te brengen, anderzijds reden te meer suiker nu weer eens te laten staan.

volgende week

start ik weer met sporten, ik was eerst gisteren nog van plan om te gaan maar ik was erg verkouden en had geen zin om door de regen te fietsen. Ik zal wel zien hoe het er nu voor staat met mijn gewicht, heb totaal geen idee eigenlijk.

Blik, ik herken het heel goed, als je moe bent heb je sneller de neiging om naar zoete dingen te grijpen terwijl het dán juist belangrijk is om gezond te eten. Hier de afgelopen week ook niet altijd even gezond gegeten. Komt volgende week wel weer goed.

Hier ook een beetje op de makkelijke toer

Dames sterkte met alle fysieke ongemakken, nog even volhouden en dan is het kerst. Met hopelijk Voor iedereen wat extra vrije dagen. Om lekker uit te rusten en bij te komen.

Ik heb afgelopen donderdsg mijn halfjaarlijkse (ongeveer) epilepsie aanval gehad. Na een dag hoofdpijn op de vrijdag heb ik nu overal spierpijn en kan geen kant op.
De helft van de bouillon voor kerst die al in de vriezer zat er uit gehaald om soep van te maken en dan straks pannenkoeken bakken.
Morgen pizza verzoek van de puber die aan de beurt was om de zondagse maaltijd te kiezen.
Bijkomend voordeel is dat ze dat zelf kunnen en ik dan niet aan de bak hoef.

Heb ook al een week niet gesport, moest naar bevolkingsonderzoek borstkanker en gisteren na dat insult was geen optie.

Ik neem even pauze tot januari.

kerst

Ik werk juist veel met kerst, scheelt wel ook weer kersteten;)
Heftig Hangkous lijkt me dat, die insulten.
Rust maar goed uit!

Beter plan wellicht, om in januari weer ECHT aan de slag te gaan. Misschien lukt het me dan ook wat sporten op te gaan pakken, vooralsnog jammerlijk mislukt.
In de tussentijd probeer ik toch maar niet te snoepen, dat zou al heel wat zijn. Behalve alcohol dan, dan ga ik met deze dagen niet laten staan.
Hier en daar ook nog wat verjaardagen, en het lukt niet altijd gebak af te slaan. (meestal kleine gezelschappen waardoor afslaan soms erg lullig is)

30 jaar heb ik dat al

Het hoort bij mijn leven, en het komt altijd ongelegen. Met meer medicatie kan ik aanvalsvrij zijn maar dan leef ik niet meer. Dan zit ik als een zombie op de bank stoned van de pillen.
Met gemiddeld 2 aanvallen per jaar is er goed mee te leven. Gemiddeld 2 is ook wel eens een jaar niet en dan een jaar met 5 en een jaar met 1.
De alcohol doet mij weinig, maar de traditionele appeltaart met pudding onderin die ga ik maken en eten, net als de appelbeignets met oud en nieuw.

Hangkous

wat vervelend zeg, die aanvallen. Ik hoop dat je er dan nu weer voor een hele tijd vanaf bent. En dan ook nog dat bevolkingsonderzoek, dat is toch elke keer weer spannend.

Ik zit vandaag in mijn eentje, mijn man is gaan werken. Rond de middag een pan tomatensoep gekookt van zo'n verspakket uit de supermarkt en daar een paar koppen van gegeten met wat geraspte 30+ kaas erover. Vanavond wordt het spaghetti met veel groenten erdoor. Vanaf deze week pak ik het sporten weer op zoals van tevoren, denk dat dit wel goed voor me is.

Pas 2 dagen

weer volop gezond bezig en al het super lekkers afgeslaan of laten staan. De dag ervoor nog wat naturel chips gehad.
Ik vond het super lastig, echt heel veel zin in al dat lekkers. (en ik kom er dus ook steeds mee in aanraking:(
Ook best gezond gegeten, niet meer iedere maaltijd veel koolhydraten. Alweer wat meer fruit en groente. (nog niet voldoende)
Misschien verbeelding of toeval maar ik voel weer meteen zoveel energie. Terwijl ik verre van fit ben en nog flink last van kwalen heb. Echt heerlijk hoor.

Even volhouden nog... Weet dat een week of 2 zo verder ik niet meer taal naar al die zoetigheid. Maarja, ik moet het wel nog even volhouden...

Go Blik!

En weer door die zure appel heen... Knap van je dat je het weet aangaat, zeker in deze tijd van het jaar. Om het jezelf wat makkelijker te maken, zou je jezelf kunnen verwennen met echt lekker fruit tussendoor. Ik heb gisteren een krat echt goede mandarijnen op mijn kantoor gezet en dat maakt het wel makkelijker om van de koek en snoep af te blijven.
Verder sta ik mezelf op dit moment veel toe, maar ben ik mezelf vooral aan het trainen op minder zitten (niet langer dan 45 minuten) en rustiger eten (vooral: langer kauwen).
Ik weeg nog steeds tussen de 84 en de 85. Die laatste kilo's zijn er dit jaar niet vanaf gegaan, maar ik voel me wel behoorlijk goed en daar ben ik enorm blij mee. Wie weet lukt het me komend jaar. We gaan het zien.

Klopt

Het scheelt wel flink als je genoeg alternatieven voor handen hebt inderdaad. Dus toch wat plannen en ook meenemen. (naar werk) anders gaat het veel sneller mis. Gisteren wat extra fruit meegenomen, lekker.
Wat gezond eten betreft mag ik nu (nog) wel alles van mezelf, overeet ik mezelf ook niet snel mee.
Wat fijn dat je je behoorlijk goed voelt Emmawee, dat is toch het belangrijkste.
Ik voel me nu niet zo geweldig maar het is ook een erg lastig jaar geweest en fysiek nog niet in orde.
En weer 8 kg bijgekomen! Vorig jaar dacht ik klaar te zijn, integendeel dus.

Vanavond wil ik een soort van risotto gerecht maken met zilvervliesrijst. Zal vast niet zo lekker zijn als met risotto rijst maar wellicht toch lekker. Veel groente erin. Heb er zin in!

Bedenk me nu

dat ik het vooral ook geen (nep) risotto moet noemen thuis, maar er een andere naam aan moet geven. Dan vinden ze het vast lekker!

Januari

Ik heb vluchtig door alles heen gelezen. Ik wil niemand tekort doen door niet meelevend te reageren, maar ik leef wel mee.

Ik miet volgende masnd zelf weer strenger voor mezelf worden. Ik xit nu standaard een kilo boven wat het was. En ik durf amper op de weegschaal te gaan staan uit angst dat het meer is geworden. Positief gesteld is dat beter dan vroeger. Ik bind het erg, voorheen kon het me opeens niets meer schelen. Ik dacht me goed te voelen, dus ach... lekker doorgaan mer zoete pap en chips eten. Nu wil ik echt niet meer terug naar dik zijn en voelen. Ik voel nu die extra kilo. Mijn buik is toch weer iets boller. Althans... dat voelt zo. Dus nog even feest in december en dan de mouwen weer opstropen. Hopelijk is mijn rug dan ook weer hersteld, want tot mijn schrik heb ik gister een spier(en) verrekt bij fitness. Ouderwetse spit tot gevolg. Door vakantie en meer ben ik een paar weken niet geweest, terwijl de zoetigheden me om de oren vlogen die ik niet wilde weigeren. (Taartjes die mijn moeder speciaal had gekocht, maar er zelf amper van wilde 😱).

Foutjes o.t.

Het is ellendig, maar ik maak tegenwoordig veel typfouten. Ik probeer ze te herstellen, maar er glipt nog teveel doorheen. Ik kan het niet anders verklaren dan dat het door mijn slechtere zicht komt. Ik zet mijn vinger verkeerd op de letters.

Ach Kaaskopje

Die ene kilo kun je toch niet echt voelen?
Althans, niet zo dat je er echt last van hebt...
Maar goed, als dat je alert maakt om weer goed op te gaan letten is het misschien positief.
Beter dan weer in actie komen na +8 toch;)
Succes met je rug.

niet wachten

Kaaskopje, waarom zou je wachten met je eetstijl aan te passen tot na dat feest?
Liever direct weer op het rechte pad. Dat feest is dan een leuk tussendoortje.

het viel mee

ik ben toch nog 7 ons afgevallen in de afgelopen 2 weken met onregelmatig eten, tussendoortjes overslaan doordat ik niet thuis was ed. Het sporten ging ook best goed.

Wel goed hoor om zoet zoveel mogelijk te mijden, het duurt altijd een paar weken maar dan raakt je lichaam eraan gewend. En eens een dag de fout ingaan wil niet zeggen dat de strijd dan weer helemaal verloren is.
Hier een dag met veel traktaties maar morgen ga ik er weer vol tegenaan.

4 kg

nu ben ik 4 kg kwijt sinds begin november, sneller hoeft het niet te gaan, ben al blij met dit tempo.

Netjes zebra!

Hier lukt het even niet, in januari gaan man en ik er serieus mee aan de slag. Hij gaat dan ook naar een lifestylecoach en ik lift hopelijk een beetje mee. Ga vanavond starten met hardlooptraining, de bedoeling is dat ik tot begin maart dan 3 x per week ga sporten. En ik was warempel gisteren ineens bijna 2 kilo kwijt, snap er niks van, en beschouw het maar als een rare tijdelijke dip, want het kan niet zijn van sporten of netjes eten....

Heej Zebra

Je gaat wel goed hé? En best snel toch? Te snel lijkt me idd niet zo gezond.
Eenmaal 'zonder suiker' is het idd geen probleem een keer te zondigen, dat werkte bij mij toen ook wel zo.
En wat dat dan is, dat 'zonder suiker'? Er wordt altijd gezegd dat het niet verslavend is, maar veel mensen ervaren het toch zo. Of het is dat je insuline al minder goed reageert op de suikers. (een voor-voor stadium?)
Daarbij past ook wel goed een hang naar zoetigheid, remedie is juist minder suikers.

Pluis, noem dat maar 'niet lukken', je bent mooi 2 kg kwijt. (bij mij was het vaker zo dat resultaat vaak wat later kwam dan de inspanning)
En je start met hardlopen, super!

Haha, dochter kwam meteen vragen of ik risotto aan het maken was, meteen verzekerd dat dat niet zo was! Geen enkel commentaar, terwijl dat heel anders was geweest als ik het gepresenteerd had als risotto. (haar risotto bevat ook zga geen groente)
Ik ga dat onthouden. Ik zal ook eens lasagne maken zonder dat lasagne te noemen enz.

Maar vandaag

kookt dochter en helaas ben ik te laat begonnen met gezond pimpen van gerechten, ze maakt quiche en het zit in haar systeem dat we dat maken met kant en klaar bladerdeeg.
En ik wil haar bereidwilligheid om te koken natuurlijk ook niet in de weg staan, dus wat ze zelf bedenkt is altijd ok, alleen wat jammer voor mij nu.
Ik zal er maar een salade bij kopen en vooral daar van eten.

Bleeh

Al erg snel weer de mist in gegaan!
Trakteren van iemand waarvan ik dat niet graag wilde afslaan.
Alleen... tsja, eenmaal de mist in en ik blijf dus vr*ten, de hele dag door... gatver!
Goede nieuws is dat ik daar iig wel mijn (een hoop) bedenkingen bij had en er weer van baalde.
Komt goed dus en vandaag begin ik weer opnieuw!

Blik

dat gebeurt hier ook wel eens hoor. Maar dan de dag erna weer verder gaan alsof er niks gebeurd is.