apart slapen i.v.m. snurken

Beetje ot

Is slapen met zo’n masker vanwege apneu niet vreselijk hinderlijk voor degene die het draagt? Je kunt niet meer draaien zoals anders, lijkt me.
En heb je als bedgenoot geen last van dat apparaat ?

Flanagan

Heb jij dan verstand van ademstilstanden? Lijkt me dat een arts daar beter over kan oordelen...
En jouw beschrijving van dat gekke geluid aan het einde: dat is een luchtwegblokkade die doorgeknald wordt. Stuur hem naar een arts.

Pirata,

Ik hen ook wel eens gehoord dat hij even stopte met ademen en dan met een harde ademhaling weer opstartte. Heel irritant want je gaat er op letten en tellen hoe vaak en hoe lang dat plaats vindt. Nu ben ik geen specialist mar ik besprak het met zijn moeder. Ze herkende het bij zijn vader, die had dat al jaren.
Ik ben ik er meer op gaan letten en ik moet constateren dat de frequentie ademstilstand is verminderd itt het volume snurken.

Momenteel hoef ik het man niet voor te leggen. Hopelijk houdt hij vannacht de kaken net zo stijf op elkaar als bij thuiskomst Over een week zijn de oortjes klaar

Ik heb de afbeeldingen van die snurkmaskers gezien; wat een gevaarte zeg. Daar krijg ik man niet voor te porren. Wie weet pakt hij alsnog het bitje van de tandarts.;-). Alleen staat zijn gezicht momenteel echt op onweer.

De zolder verbouwen, een wand met deur plaatsen en de rommelkamer omtoveren tot volwaardige slaapkamer is plan B. Er zijn nog meerdere wegen naar Rome, alleen moet men daar wel de noodzaak van inzien.
Probleem speelt gelukkig pas twee jaar.

Geluidsopname maken

Om man te overtuigen heb ik een paar geluidsopnamen gemaakt. Daar schrok hij erg van. Tegenwoordig heb je daar ook apps voor. En een onderzoek door de huisarts met wat plakkers op je lijf en een kastje geeft na 1 nacht al uitsluitsel over wel of niet apneu. Op basis daarvan volgt dan nog verder onderzoek door het NSI (Slaapinstituut). Man bleek hier soms tegen de 100 stops per uur te hebben. Die metk je als partner niet op maar zijn er dus wel. Je lijf verkeert daardoor continu in stress. Iedere nacht. Dat is slopend. De somnoloog noemt het sluipmoordenaar nr. 2, naast kanker.
Dus Flanagan, ik zou je man toch naar de huisarts sturen. Het klinkt gewoon niet goed. Zeker ook dat harde geluid. Zoals Pirata ook al zegt duidt dat echt op een blokkade.

Hij verplaatst maar!

Mijn ex snurkte ook veel, vooral wanneer hij wat was aangekomen en als hij te veel had gedronken. Afvallen hielp dus al. Maar als hij weer eens snurkte dan stuurde ik hem naar de bank, hij snurkt, dus hij gaat maar weg.
Dus ja, natuurlijk vond ik het vervelend dat hij snurkte maar ik maakte er wel zijn probleem van ,dus had het voor hem ook wel een noodzaak om het aan te pakken.
Ik zou echt niet zelf op een matrasje gaan liggen.

Het masker

Dat masker heb je niet heel veel last van. De slang is lang en flexibel. Wel heb je 's morgens als gebruiker wat klittenbandafdrukken op je wang (even).
En soms verschuift het masker een beetje,dan gaat de lucht suizen. Daarom slaap ik nog steeds met (simpele) oordopjes in.
Ik hoop dat je verstandhouding met je man wat gaat bijtrekken en dat hij zich dan toch laat onderzoeken. Waarom niet, tenslotte. Maar het jarenlange tarten van mijn nachtrust heeft inderdtijd an sich al een bom onder mijn relatie gelegd. Ik werd rond 21:00 al nerveus over mijn nachtrust. Zou het wat worden of weer een drama? Met bijbehorend bagatelliseren: "jij snurkt ook wel eens". ☹

En prompt zie ik anti-snurk reclame

Big Brother is always watching...

Zo eenvoudig

Het klinkt zo eenvoudig. Wel jammer dat de bank te kort is voor zijn lange benen en zijn rugwervels een nacht op een matras op de grond niet trekt. Als ik op mijn strepen sta, heb ik de daaropvolgende dag een man met rugpijn vanwege ‘losse’ wervels grr.
Gelukkig ben ik zelf niet zo moeilijk, qua slaapplek.

Wilgenkatje, (ot)

Zou dat komen omdat ik vlak ervoor op Google- afbeeldingen van snurkmaskers heb bekeken? Soort van besmetting terwijl ik niets gedownload heb?

Het is nu dus hommeles. Gisteren kwam ik thuis en hij zei geen boe of bah. Tijdens het eten nog even aangegeven dat ik navraag had gedaan voor een verzoek van zijn vriend. Daar kon ook geen bedankje van af. Rest van de avond heeft hij boven gezeten en voor zichzelf thee gemaakt. Ik ging na de wedstrijd slapenden kussen aan hoofdeind.

Na een paar uur slapen, kwam man ook in bed. Ik heb helemaal niets van de daaropvolgende gesnurk gezegd. Ik ben ook niet gaan draaien wat meestal een signaal is dat ik last van hem heb. Ik heb met ‘meditatie’ mij wat kunnen afsluiten. En het vooruitzicht dat over een aantal dagen goede doppen verlichting brengen.

Ik heb geluisterd en ik weet dat hij zelf wakker wordt van zijn gesnurk. Hij heeft al eens eerder toegegeven er zelf ook wakker van te worden.. Maar toen leek het of mijn gedraai en gepor voorkwam dat hij in diepe slaap kon komen; dat het ergens mijn schuld was dat hij beroerd sliep.

Nu kan ik zijn excuus niet meer zijn. Ik vermoed dat mijn gepor juist voorkwam dat hij geconfronteerd werd met zijn ongezonde slaappatroon zoals hij dat afgelopen nacht heeft mogen ervaren.
Het is jammer dat het zo moet, maar man zal pas naar de dokter gaan als hij beseft dat de vermoeidheid komt door het overmatig wakker worden. Het is dus blijkbaar wachten op lichamelijke klachten voor de oogkleppen open gaan.

Zennnnnn. Ik ben op een gegeven moment blijkbaar wel in een diepe slaap verzonken.
De volgende morgen had hij pijn in de keel. Het is niet belangrijk wat hem mankeert, als hij die stap maar uit zichzelf zet en niet omdat hij dat van een ander moet.

maar...

Wat een vervelende toestand voor je Flanagan. Ik hoop voor je dat de op maat gemaakte oordoppen je helpen.
Maar ik vraag me dan af (want dat lees ik eigenlijk niet): baal je niet van het feit dat je man het jouw probleem maakt? En dat hij dus niet zo begaan lijkt me jouw nachtrust? Die niet-empathische houding zou mij eigenlijk meer storen dan het hele snurken zelf. Ik ben er zelf wel eens op gewezen dat ik soms snurkte en dan zocht ik echt wel naar oplossingen. Wat de andere partij op zich al wat milder stemde.

Flanagan

Met alle respect, maar wat een stugge man. Er lijkt me, gezien andere situaties, misschien wel grover geschut nodig.
Ik had zo'n man die zo bot kon doen of me liefst negeerde ipv in actie te komen. Mooi dat hij naar de huisarts zou gaan ipv dat ik me oordoppen liet aanmeten om zijn probleem op te lossen.

Balen

Ja natuurlijk baal ik er van. Ik heb een moeizame periode achter de rug waarin ik in conflict lag met zijn moeder en hij voor het / zijn gemak weg keek. Dat maakt het nog lastiger want hij heeft mij zodoende al flink teleurgesteld. Nu heb ik ook te maken met kinderen en is het van groot belang dat ik de twee moeizame situaties niet op één hoop gooi.
Ik hou mij voor hoe ik zou reageren als ik alleen te maken had met de strijd om het gesnurk zonder die eerdere geschiedenis waarin hij mij flink heeft laten spartelen.
Nu heeft die eerdere aanvaring mij wel veranderd; onrechtvaardigheid of respectloos behandeld worden, maakt mij cynisch en afstandelijker. Vandaar de opstelling dat hij het zelf maar moet gaan voelen.

Vanavond lijkt hij al weer wat bij te trekken, alleen ben ik nog niet zover dat ik zijn reactie
vergeten ben.

Ja maar

Slecht slapen, en zeker als je dat gedurende lange tijd doet, is ook funest voor je humeur en je beoordelingsvermogen. Dus ik denk, Flanagan, dat je best een beetje meer op je strepen mag of misschien zelfs wel moet gaan staan. Want zijn slechte nachtrust heeft ook effect op jou, want jij slaapt er ook slecht uit door, en zal dus ook minder goed functioneren.

Je gevoel.

De irritatie over het snurken wordt extra vergroot omdat er nog oud zeer zit. Dat is bijna niet los te koppelen, al zegt je verstand dat dat wel moet. Voor mij erg herkenbaar. En het oude zeer is bij jou niet eens oud, je bent de balans nog aan het opmaken.
De irritatie over het snurken maakt je nu bijna agressief. Mij wel in ieder geval, als ik voor de zoveelste keer wakker lig en mijn echtgenoot ronkt in onschuld, ik geef het toe. Eerst die oordoppen testen, uitrusten en dan kijken hoe je gevoel over de afgelopen periode is. Jij wordt afstandelijk, je echtgenoot ook, dat moet uitgepraat worden, zo kan je de volgende 30 jaar niet verder.
Dat gaan alleen de oordoppen niet oplossen, maar, eerst maar eens kunnen slapen.

er is meer aan de hand dus

Ik had al het idee dat er meer mee speelde toen ik het draadje las. Het snurken is één ding, maar dat je man daar in het geheel niets aan wil doen en vindt dat jij zeurt.... dat komt me erg onwillig over.

Ik denk net als Wil dat die oordoppen dan niet gaan helpen. Misschien wel om het geluid niet meer zo te horen, maar daarmee los je de wrevel niet op. Overigens vind ik wel dat je al lang tobt met onderbroken nachten vanwege het gesnurk! Ik zou dat niet zo lang volhouden denk ik (ik heb al simpele oordopjes naast mijn bed voor als mijn man een beetje zwaar ademt en hij eerder in slaap gevallen is dan ik).

Hmm ...

Ik zou er rekening mee houden dat angst voor medisch ingrijpen ten grondslag ligt aan de onwil. En dan niet alleen medisch ingrijpen in de vorm van operaties op het lichaam, maar ook een eventueel verlies van de rijbevoegdheid.

Rode krullenbol

slaap kwaliteit

Mogelijk heeft man, door het snurken, ook een verminderde kwaliteit van slaap en is daardoor ook moe, heeft minder energie etc. Dus niet alleen voor Flanagan zelf. En als je moe bent en je vrouw begint ook nog te 'zeuren', plus wat RK zegt...
Waarmee ik het niet wil goedpraten. Mijn man snurkt ook luidkeels, ik ben heel blij met ons grote huis met veel slaapkamers. Alleen 'uit' slapen is lastig, dus logeren, hotel of caravan - altijd blij als ik weer gewoon thuis ben.

Subtiele aanpak

In # 50 gaf ik aan dat er meer speelde waardoor ik niet met het mes op tafel kon slaan en dit een subtiele aanpak vereist.

Ik geloof dat angst voor medische hulp kan meespelen. Maar het is ook een karakterdingetje; een hoog gehalte zelfverzekerdheid.
Of zoals Edith Pearl aangaf; de aantrekkelijkheden in je partner kunnen later ook je valkuil worden. Een zelfverzekerd iemand staat niet snel open voor verbeterpunten.

Sinds twee dagen hou ik mij niet meer bezig met de taak; voorkomen dat het nog erger wordt. Het verbaast mij dat ik nu wel in staat ben om in een diepe slaap te komen.
Dochter vroeg hoe het nu ging en ze gaf aan dat hij al jaren zo erg snurkt; betere en mindere tijden. We zitten nu in een mindere tijd en mijn onvermogen om in een diepe slaap te komen, had het geheel versterkt.

Nu ik die illusie ‘dat ik het kan verminderen’ heb los gelaten, lukt het mij om wat vaster te kunnen slapen. Wel schrok ik om 4 uur ‘s nachts wakker van een lange fluittoon. Tijdens de 7x fluittoon van enkele seconden lang , heb ik mij ingehouden. Ik draaide mij daarna om en meteen stopte het gefluit. Blijkbaar had hij het zelf ook gemerkt. Vorige week zou ik mijn bed uitgesprongen zijn. Nu kon ik als een blok verder slapen. (Ik werd wel wakker met hoofdpijn). Ik denk dat loslaten mij zal helpen weer die vaste slaper van vroeger te worden.

Ik zie best tegen de vakantie op. Ik heb de kinderen aangegeven dat ze op onze kosten oordopjes voor zichzelf mogen laten maken. Misschien dat de hooikoortsseizoenen ( hier voorjaar en najaar) ook meespelen. Het mag van mij snel zomer worden.