apart slapen i.v.m. snurken

brianna

Volgens mij heeft jouw man ook slaap-apneu en daar kun je wel iets aan doen behalve afvallen.

goed

ik ga een offensief inzetten, man moet zich laten onderzoeken. Want anders.....

Brianna

Mijn man is ca 5 jaar geleden aan zijn neus geopereerd in verband met het snurken. Dat heeft niet geholpen.
Twee jaar later was het snurken en het makkelijk wegdommelen overdag zo erg, dat ik hem 'gedwongen' heb om zich op slaapapneu te laten testen. Dat wordt tijdens je slaap getest, terwijl je in het ziekenhuis of thuis in bed ligt.
Conclusie: hele zware apneu.
Oplossing: Een apparaat met masker dat de hele nacht zorgt voor voldoende zuurstof.
Effect: Super. Hij is zichzelf weer.

Als jouw man niet specifiek getest is op apneu, zou ik dat zeker laten doen.
Je kunt ook eerst een checklist invullen. die staan online.

geen apneu

Hij is in een slaapkliniek geweest en daar is niets uitgekomen.

Snurkbeugel

Manlief gaf aan dat een snurkbeugel wel €800 kostte. Er was laatst een programma op tv waar de ontwikkeling van de snurkbeugel werd uitgelegd. Fijn te lezen dat iemand hierboven daar daadwerkelijk veel baat bij heeft.

Een vriend van ons had zich laten opereren maar snurkte even later weer net zo hard. Dus een operatie gaat het hier niet worden. Eerder wat afvallen en anders de beugel.

(Hier merk ik dat manlief het hardste snurkt in de eerste dagen dat hij weer thuis is, nadat hij voor het werk ergens anders heeft geslapen. Vergeleken met de andere snurkers, is hij nog een acceptabele snurker.)

Er is

geen sprake van slaapapneu. We gaan binnenkort de anti snurkband proberen.

Bossen worden gekapt

Mijn man zaagt hele bossen om, 's nachts. En daar kan ik ook niet van slapen. Het komt voor dat de kinderen midden in de nacht aan bed komen met de vraag of pappa wat zachter kan snurken. Hij is wel eens in de woonkamer, op de bank, gaan liggen maar toen waren we allemaal klaar wakker van het lawaai, behalve hij (natuurlijk).

Mijn man is net als de jouwe, hij vindt het geen probleem en zeker niet een die hij moet oplossen. Hij vindt waarschijnlijk dat je zeurt, want zijn gesnurk is vast niet zo erg als het jouwe.

Maar troost je, die zogenaamde oplossingen werken vaker niet dan wel. En er zijn er zoveel dat je ze allemaal moet gaan uitproberen. En als ze mochten werken, slaapt het misschien niet lekker (en zal hij ze niet gebruiken).

Ik heb na diverse tijdelijke oordoppen geprobeerd, nu oordoppen op maat laten maken bij Beter Horen. Het is even wennen dat er iets in je oren zit en dat je echt nauwelijks iets hoort (ik schrik soms vreselijk als iemand opeens naast mij staat of wanneer iemand mij wakker schudt (ook de wekker hoor ik niet echt). Dat komt ook omdat ik nu regelmatig diep kan slapen. En heel soms -als hij heel erg snurkt en ik net even licht slaap, hoor ik wat. Dan fluit ik zachtjes of trek/duw zijn kussen (of haal er eentje weg) of geef hem een duwtje zodat hij van houding verandert.

Maar ik slaap stukke beter, langer en dieper. Ik word nu meestal ontspannen en uitgerust wakker.

oordoppen

inderdaad, goeie op maat gemaakte oordoppen kunnen veel uitmaken.

Verder heb ik hier niet vreselijk veel last van snurken, maar snurkt man beduidend meer als hij een paar biertjes op heeft. Dus misschien kun je je man, als dat het geval is, vragen niet meer te drinken.

Mijn vader is een zeer ernstige snurker met zware apneu. Hij had er zelf ook veel last van; merkte wel niet dat hij snurkte maar rustte niet echt uit. Hij heeft een masker aangemeten gekregen, wat volgens mijn moeder erg goed helpt tegen het snurken. Probleem is dat mijn vader het niet graag draagt..... het is ook best een groot apparaat.

nou nee hoor,

Zo simpel ligt het niet dat hij maar roept dat het mijn probleem is. Hij neemt mij echt wel serieus en ik laat me ook heus zo niet aan de kant schuiven.
Ik vind het ook eigenlijk geen oplossing dat de partner dan maar met oordoppen in moet slapen, want dat heeft weer andere nadelen, voor mij weer.
Wij blijven zoeken naar een oplossing zoals een snurkband (zorgt ervoor dat de mond niet openvalt waardoor snurken voorkomen wordt)ik ben benieuwd of dat helpt.
Oordoppen zijn misschien voor mij een optie als de band niet helpt en we op vakantie ergens zijn waar ik niet apart kan slapen.

waarom dan geen oordoppen?

Ieder zijn keus natuurlijk, maar waarom zou je liever apart slapen dan oordoppen gebruiken? Ik slaap heel vaak met oordoppen, maar zou apart slapen heel ongezellig vinden....

omdat oordoppen kloterig zitten

?

oordoppen

helpen niet genoeg.
Wij slapen sinds een paar jaar apart. Niet als bewuste keuze, het is zo gegroeid. Ik verhuisde steeds vaker 's nachts. Na een tijdje ging ik als ik de volgende ochtend vroeg op moest daar alvast liggen. En nu standaard, tenzij we nog even fijn bij elkaar willen zijn.
Gezellig is anders, maar als ik slecht slaap ben ik pas ECHT ongezellig. Ik zie het dus als een investering in mijn relatie, en in al mijn levensgeluk. Want slecht slapen is fnuikend voor alles.

De meeste moeite kost het taboe dat erop rust. Dat het eigenlijk niet hoort. Dat het een slecht teken van je relatie is. Iets in mij vindt dat nog steeds, maar ik stap eroverheen. Omdat ik nu eenmaal liever overdag leuk&gezellig ben dan 's nachts.

Precies

Hier bijna hetzelfde verhaal als van PP hierboven. Alleen was het voor mij wel een bewuste keuze, want ik voelde mezelf gek worden van slaapgebrek. Dus het was echt hij verhuizen naar zolder of ik verhuizen zonder hem. Hij koos voor de zolder

Mijn schoonmoeder had ook een logeerkamer op zolder maar ging daar niet slapen, ondanks haar zwaar snurkende man, laat staan dat ze hem daarnaartoe stuurde. Waarom niet: het hoorde niet. Toen haar man was overleden en ik vroeg hoe het met haar ging, was het eerste wat ze zei: ik slááp zo lekker!

Daar hebben wij gelukkig geen last van. Dan hoort het maar niet, wij kunnen tenminste op deze manier gewoon verder leven.

Nog steeds slaap ik met oordoppen, ik ben eraan gewend en vind het fijner dan zonder. Wat mijn man al eerder had gedaan: later dan ik naar bed, spray, pleisters en een operatie. En ik: oordoppen, porren, wakker maken. Het hielp allemaal even maar niet lang.

Nu heeft hij ook weer een gezellige vrouw dus hij is er ook blij mee.

bewezen effectieve oplossing tegen snurken

Lieve mensen, Wat een vervelende kwaal is dat snurken toch. Ik ben zelf arts en heb me hierin verdiept. Het enige dat echt bewezen werkt is een op maat gemaakte anti-snurkbeugel. Helaas zijn deze erg duur. Dat stoorde me erg en dat is de reden waarom ik recent de (verwijderd door forumbeheer) ben gestart, Kijk eens op onze website (verwijderd door forumbeheer) en oordeel zelf of dit je probleem kan oplossen. Weet in ieder geval dat er nergens een betere oplossing te krijgen is voor een lagere prijs. Zo hoop dat een goede oplossing tegen het snurken tenminste voor iedereen binnen handbereik komt.
Ik hoop dat je man van zijn probleem afkomt.

Mond dicht!

Snurkende mensen hebben in principe hun mond open hangen.

Mijn man bleek een nekhernia te hebben en slaapt tegenwoordig met een stevige kussen waardoor het hoofd iets meer in de nek naar achteren hangt. Zo heeft hij minder knik in de nek en een betere ademhaling. Toch verdween het snurken jammergenoeg niet en zag ik dat de mond dan open hing.
Daarom maak ik hem tegenwoordig wakker met de opdracht zijn mond dicht te doen. Volgens mij is snurken gewoon het gevolg van slappe kaakspieren, die getraind moeten worden ook 's nachts de kaak op zijn plaats te houden.
Ik merk wel verbetering want man doet zijn best om de kaakspieren niet te laten hangen want hij gaf aan dat als ik met mijn voeten aan het hoofdeind lig, hij weer last heeft van mijn schuivende voeten bij zijn oor.
Nu ik weer met hoofd aan hoofdeind slaap, kan ik ook beter zien of hij de kaakspieren benut. Het aansporen de mond dicht te doen is als het afleren van een verrvelend trekje. Even volhouden tot een win-win situatie is bereikt.

Het vervelende is wel dat het open hangen van de mond een hardnekkig trekje is want iedere keer als hij een aantal dagen in een hotel moet verblijven, kan ik bij terugkomst weer opnieuw beginnen. .

overgewicht

Bij ons hing het samen met het gewicht van mijn ex, bij overgewicht behoorlijk snurken, was hij wat afgevallen dan snurkte hij niet. Alcolhol had ook effect op het snuken (bij veel alcohol dus meer snurken)

bij ons

schijn ik de snurker te zijn, mijn partner snurkt ook wel maar niet elke nacht. Als ik snurk doordat ik op dat moment erg verkouden ben, dan gebruik ik neusspray voor het slapen gaan, dat scheelt vaak al. En anders ga ik later naar bed zodat hij al slaapt als ik boven kom, dat doe ik vooral als hij erg vroeg moet opstaan ivm zijn werk, in het weekend lig ik er meestal vroeger in dan hij.

Anoniem (veranderd door forumbeheer)

Volgens mij mag je hier niet zomaar reclame maken...

Mond open? Niet altijd hoor

Hier tenminste niet. En ook niet alleen maar op zijn rug. Mijn man is denk ik (hoop ik voor jullie) uniek, die snurkt in alle standen ;-(.

Gewicht heeft invloed, zeker, en ook verkoudheid, alcoholgebruik (hij drinkt gelukkig hoogst zelden, en dan ook nog eens niet veel, maar toch heeft het vaak wel effect).

Er gaat hier geen nacht voorbij dat hij niet snurkt, en ik word dus heel vaak wakker. Toch is er geen haar op mijn hoofd die eraan denkt om apart te gaan slapen. Natuurlijk, als het belangrijk is dat ik goed slaap, als ik heel moe ben of als het wel heel erg is, verkas ik of hij naar de slaapkamer. Meestal ik, ik ben dan toch al wakker. En het logeerbed is meer ontworpen voor mensen met mijn gewicht, hij heeft echt last van zijn rug de volgende dag.

Hoop opgegeven

Vannacht heb ik de hoop op verbetering opgegeven. De laatste maanden nam het gesnurk toe; als man voor werk een paar dagen weg was en niemand in zijn zij een por kon geven of aan zijn enkel trok, ( ook wel een prettige gedachte ergens), kon ik weer aan de slag als hij weer thuis sliep. Een tijdje hielp dat, nam het gesnurk af, maar de laatste tijd is het bar en boos. Ik ben al meerdere keren ‘s nachts uitgeweken naar een matrasje op de grond in de rommelkamer nadat het voor mij na anderhalf uur de maat vol was.
Man wilt ook niets doen, geen hooikoortspil want die had hij ‘s ochtends al, geen neusspray die ik op zijn nachtkastje heb geplaats, snurkbeugel geopperd, andere kussen gekocht etc. Hij vind dat ik mij niet zo moet ergeren en gewoon moet gaan slapen, grrr.

Als ik hem daarna uitgebreid hoor snurken omdat niemand hem onderbreekt, zie ik het huwelijk van zijn ouders aan mij voorbij gaan. Ook zijn vader snurkt en zijn moeder heeft er nooit iets aan gedaan; huisgenoten moeten het maar negeren. Maar het brengt hem wel in een soort van afzondering; mensen blijven uit zijn buurt of maken grapjes als hij overdag in zijn leunstoel hangt te snurken wegens verstoorde nachtrust en zijn vrouw maar klagen dat ze ‘s nachts alleen slaapt of nooit op vakantie kan. Dit beeld heb ik ons willen besparen maar ik heb de hoop opgegeven.

Mijn kind had vanochtend vlekken in gezicht. Het gaf aan niet geslapen te hebben omdat ze mijn gefoeter op mijn man had aangehoord. Kind vond mijn gedrag gehalte treiter omdat ik er zo bovenop zat. Vroeger snurkte hij ook wel eens en dan sliep ik er gewoon doorheen. Waarom kon ik dat nu niet meer? Als je van elkaar houdt, dan ga je toch niet bij elke aanstalte van snurken er iets van zeggen, was haar verwijt. Maar ik was het gisteravond helemaal zat en man merkte op dat ik normaal moest doen.

Vanmiddag laat ik mij een paar op maat gemaakte oordoppen aanmeten. De huidige vliegtuigoorpluggen hielden niets tegen, het kussen op voeteneind werkte ook niet meer daar het snurkpatroon was uitgebreid met een voortdurende ‘honck’-geluid aan het einde van iedere uitademing!

Ik hoop dat ik net als Lieverdje weer aan slapen toe kom. Ik heb zeker geen zin om op mijn leeftijd steeds op een matras op de grond te slapen. Ik laat het doembeeld van een snurkende echtgenoot waar anderen grapjes over maken of waar niemand mee op de kamer wilt slapen maar los; ik heb mijn best gedaan het tij te keren.
Nu aan mijzelf denken.

Ik moest dit even van mij afschrijven.

Maar Flanagan

Is ie wel op apneu onderzocht?
Nadat ik dreigde met echtscheiding heeft mijn man zich laten onderzoeken. En ja hoor, zwaarste vorm.
Nu heeft ie een slaapmasker. Voor hem uiteraard net zo'n verbetering van de nachtrust als voor mij!
Die echtscheidingsdreiging was geen grap. Als mijn klachten en bijbehorende slaapproblemen door hem worden gebagatelliseerd, jaren lang, was dat de uitkomst geworden. Jarenlang naast zo iemand proberen te slapen is hels.

Gedrag

Waarom gedraagt iemand zich zoals jouw man dat doet?
Omdat het kan, omdat jij het toelaat.
Stel je grenzen. Hij is de veroorzaker van jouw probleem. Hij moet daar zijn verantwoordelijkheid in nemen en anders de consequenties aanvaarden.
Hij moet in actie komen. Niet jij met je oordoppen en je matrasje.
Ik ken het. Mijn exman snurkte ontzettend. Gelukkig liet hij wel hulp toe. Dat scheelt al in ergernis

Hier ook slaapapneu

Man is een tijdje terug op advies van de huisarts (ivm afwijkende bloedwaarden) af gaan vallen. Dat scheelde al in het gesnurk, maar had geen effect op de bloedwaarden. Dus toen is de huisarts verder gaan zoeken, en opperde slaapapneu. Intussen zijn de onderzoeken van de huisarts en het Slaapinstituut achter de rug, en inderdaad, zware apneu. Hij heeft voorlopig gekozen voor een bitje, dat krijgt hij morgen. Ik ben benieuwd of het effect heeft. Hij heeft zelf geen last van de apneu, tenminste, hij wordt uitgerust wakker en valt overdag ook niet spontaan in slaap, heeft geen moeite om zich te concentreren en zo. Maar dus wel een te hoge bloeddruk en te hoog cholesterolgehalte en zijn bloedsuikerwaarde is ook niet goed. En dus niet te verklaren vanuit het overgewicht/eetgewoonten, want die zijn aangepakt intussen.

Ik sliep regelmatig met oordoppen in, dat hielp behoorlijk. Niet afdoend, maar ik sliep wel beter, werd minder vaak wakker. Na een flinke periode wennen, dat wel, want het voelt raar van die doppen in je oren. Maar beter dan niet samen slapen. Hoewel ik me kan voorstellen dat je daar uiteindelijk voor kiest hoor. Je nachtrust is zo belangrijk! Zeker op de lange termijn is slecht slapen ernstig ongezond. Maar ik slaap altijd slecht als man er soms niet is. Dus ik wil ondanks het gesnurk toch graag samen slapen. Het levert ook nog wel eens iets op, als hij wakker wordt van mijn porren :-), dat is dan weer mooi meegenomen, en dat zouden we niet hebben als we apart zouden slapen.

Apneu

Ik las in een ander draadje over snurken dat men van apneu spreekt als de persoon 5-10 per uur een ademstilstand heeft. Daar voldoet man niet aan.
Verder staat mijn man er net zo in als die van tante Sidonia, wat ik aandraag wordt geen gehoor aan gegeven.
Ik kan momenteel de grenzen niet zo scherp stellen want we hebben om andere redenen met zijn tweeën een lastige tijd achter de rug. Ik wil het niet opnieuw op de spits drijven want het was voor mijn kinderen was het ook niet fijn. Er is op dat vlak wat meer rust in de tent gekomen. Ik heb ook geen behoefte aan de herhaling van een stressvolle periode.
Ik hoop dat de op maat gemaakte oordopjes uitkomst bieden. Over een paar jaar gaan de kinderen zeer waarschijnlijk uitvliegen en komt er een slaapkamer vrij.

Man is geen drinker en sport twee keer per week. Zijn magere broer snurkt ook. Blijkbaar een familietrek.

Snurkbeugel

Ik had een vriend die een snurkbeugel via internet had gekocht. Paar tientjes, wondermiddel, geen snurkje gehoord!! Jammergenoeg maakte hij het de dag erop uit dus weinig profijt van gehad |-)