Koolhydraat-arm dieet, werkt dat?

Ja sorry chrish

Ik las naderhand ook de reactie van Groentje en dacht toen: ja zo kan het ook.

Laten we het er maar op houden dat ik hongerig was

Overigens is het niet de bedoeling van dit dieet dat je nooit meer brood mag eten. Als het daarop uitdraait is het denk ik tijd om eens met een dietiste te gaan praten.

Geen brood kan leiden tot haaruitval

kennis van mij is via acupuntuur aan het afvallen, daarbij mag ze verder nauwelijks wat eten en zeker geen koolhydraten. Omdat ze geen brood at begon haar haar uit te vallen.

Sinas

Ik ken het dieet dat je kennis volgt. Haar haar gaat niet uitvallen omdat ze geen brood eet, maar omdat ze vrijwel niets eet. Ik heb het één keer gedaan, maar ik ga het nooit meer doen. (mijn haar viel niet uit, maar dat van mijn kapster die hetzelfde dieet volgde met bossen).
G

Volgens de acupuntuurpief

had het toch echt met het brood te maken. Ik weet het verder niet. Vindt het knap, maar ook wel drastisch, dat ze het ook volhoudt. Maar wat nou straks NA de acunpuntuur?

Brood zo lekker

Ik ken het koolhydraatarm dieet. Een tijd terug was het een ware hype in onze kenissen/ collega kring. Eigenlijk had ik toen best mee willen doen, kilotje of 5 mocht er best af. Maar toen ik zag wat ik mocht eten heb ik bedankt voor de eer. Ik vind al die dingen die je veel eet best lekker, maar zonder brood erbij kaas? Nou nee dat is half maar lekker, ik weet gewoon dat ik na 3 dagen al ga balen als een stekker dat ik geen brood, aardappels of pasta mag eten. Sorry maar ik vind dat juist het lekkerste van al. Geen vet en snoep daar kan ik prima mee leven, maar van dit idee alleen al krijg ik het benauwd. Mijn collega's en vrienden vielen wel af, maar een groot aantal heeft het er ook weer bijop ondertussen. Op enkelen na die nog steeds amper koolhydraten eten. En ik weet gewoonweg al vantevoren dat dit niet iets is wat ik kan volhouden, zeker niet als het langer moet.
Die 5 kilo is er trouwens allang af. Gewoon ouderwets weinig vet en even weinig snoep of tussendoortjes. Geen calorieen tellen, gewoon een beetje rustig aan en van vet en tussendoortjes weer een luxe uitzondering maken i.p.v. dagelijkse kost. De 5 kilo was er net zo snel af als van mijn vrienden/ collega's Een dieet welke het ook is, moet wel bij je passen. Dat is de clou van het volhouden.
Groeten albana

Brood en haaruitval

http://www.leeftijdlozeschoonheid.nl/Artikel/D%C3%A9-2-oorzaken-van-haaruitval-bij-vrouwen---en-15-oplossingen-A108.php
FWIW het is de eerste link die ik vond, maar haaruitval wordt meteen gelinkt aan afvallen in het algemeen, en ijzertekort.

Ginny, no hard feelings

Ik snap nu dat jij een koolhydraatarm dieet gebruikt als opstapje naar een ander gezonder eetpatroon en dat je niet 'veroordeeld' bent tot een levenlang geen aardappels, pasta en brood

Meer algemeen, ik heb nu een gezond bmi, maar ik heb ook wel eens in de oranje zone gezeten. Ik ben echter altijd bang geweest dat de stap naar het volgen van een dieet het begin is van een levenlang jojo'en daarom ben ik er nooit aan begonnen.

Als mensen met licht overgewicht beginnen over 100% maaltijdvervangers of bijvoorbeeld dat acupunctuurdieet gaan bij mij eerlijk gezegd de alarmbellen rinkelen. Als je zoals Groentje 65 kilo kwijt moet, kan ik me echter voorstellen dat daarvoor drastische maatregelen nodig zijn.

Chris

Wel met koolhydraten maar zonder brood

ik heb vaak een zelf gemaakte salade mee als lunch. Nauwelijks brood, dat vind ik niet zo lekker. En dan in de winter een thermoskan met lekkere zelfgemaakte maaltijdsoep.

Knurf

Je kunt op vele manieren een soort salade maken:
met gerookte kip, of gerookte zalm, of eitje, of makreel, of tonijn uit blik enz enz, aangevuld met bijv. wat cherrytomaatjes, advocado, komkommer, rucola/veldsla, noten, blokjes kaas enz enz. Dan evt. een dressing erbij. Variate genoeg.
Gr. Bibi

Knurf

koolhydratenbeperkt dieet, dat komt tegenwoordig zo vaak voor. Het zou me niets verbazen als mensen ook bij jou op kantoor in de middag iets in de magnetron gooien. Soep bijvoorbeeld. Of een restje van de vorige dag. Bij ons gebeurt dat wel in ieder geval!

Ik zou een keer voor inspiratie bij de collega's in de bakjes kijken, kortom.

Blijft prima die salade

het is vaak een restje pasta of couscous van de vorige dag dat ik even aan maak met wat dressing en bv zongedroogde tomaatjes of verse tomaatjes.

Of ik maak zelf een huzarensalade met allerlei restjes.

Ijsbergsla verlept ook nauwelijks. Ik gebruik de koelkast op het werk niet. Ding staat te warm en er staan ook allerlei samples in die er niet in thuis horen.

Pasta of huzarensalade is dus niet koolhydraatarm.

Brianna

dat zei ik al in mijn eerste bericht in deze draad.
Knurf eet ook niet koolhydraat arm die eet gewoon brood.

Toelichting

Thuis maak ik altijd een vegetarische salade.
Op mijn werk eet ik wel een boterham, maar daarnaast kwark met fruit (ongezoet) of een rest avondeten. Verder heb ik veel rauwkost bij me. Mijn kamergenoot kookt soep voor een week vooruit, vooral omdat hij zout moet mijden van de dokter, maar daarmee kan je dus ook uit de voeten als je koolhydraten wilt terugbrengen.

als je je sla en tomaat én komkommer etc in 1bakje bij elkaar doet, wordt het vaak toch wel slap/snotterig *bleh*.

Ik neem altijd 2 bakjes mee; de grotere (diepvriesbakje) met een slasoort. Een kleinere met de "natte" dingen (komkommer, tomaat, fetakaas, ei etc)

Als het lunchtijd is gooi ik de inhoud van de kleine, bij de grote; deksel erop; schudden; vorkje pakken en eten.
Neem ook dan bijvoorbeeld 2 roggecrackers mee (en evt nog een plakje kipfilet voor erop ofzo)

Totaal geen honger doordat je meer eiwitten en minder koolhydraten eet.
En nee....echt niet zo moeilijk. Doe het nu zo'n 3 jaar (als is het sinds de zomer even wat minder, maar in januari ga ik beslist weer 100%)

salade met restje pasta is toch ook gewoon met koolhydraten??? Dan kan je toch net zo goed een boterham eten??

Rafelkap

echt niet. Brood is veel minder lekker dan een zelf gemaakte pastasalade.
Ik eet niet zonder koolhydraten.

Kant en klare maaltijdsalade

bv van de AH. En dan skip ik de onderste laag uit de bak: de pasta's, mie's en aardappelen. Blijft over een lekkere, goed gevulde salade. Kant en klaar en goed te eten.

Knurf :-)

Brood kan heel lekker zijn, kaas ook. Maar kaas op brood vind ik echt vreselijk. Net als plakjes vleeswaar op brood.
Ik wil al een tijd weer heerlijk notenbrood halen maar gun me geen tijd om naar Ekoplaza te fietsen.

Duur...

Tja ach, het is de mix hè.

Verder lijkt iedere dag zo'n salade me ook wel een beetje veel van het goede. Ik wissel dus af. Gebakken eitje, wat groenten, een zelfgemaakte salade, een kant en klare salade, een goed gevuld soepje. En zou kom je de week wel door.

Al met al zal het denk ik wel op het zelfde neer komen, zeker als ik de gemiste koekjes, snoepjes en ijsjes meeneem in de berekening.

Broodliefhebbers

Er bestaat koolhydraatarm brood. de jumbo verkoopt dat o.a. en die is goed te eten volgens huisgenoten. Ikzelf eet geen brood of aardappelen of pasta,s. Vind ik gewoon niet lekker.

Lunchvoorbeeld

HIer vaak volle kwark of griekse yoghurt met daar doorheen stukjes framboos (ingevroren versie van AH is erg lekker). In een apart bakje neem ik dat geroostere stukjes noten/pitten mee (zoals amandelen, pompoenpitten, pijnboompitten, zonnebloempitten en lijnzaad). Dat mengstel rooster ik in grote voorraad.
Inhoud van bakje gaat op laatste moment door de kwark heen. Dit is een makkelijk klaar te maken lunch en zeer smakelijk en voedzaam.