De ins and outs van opvliegers

Het enige dat help

Hier afwisselend last (ik word volgende maand 55). Soms weken niet. Dan ineens ettelijke keren per dag. Je observatie klopt volgens mij, warmtetoevoer van buiten provoceert een opvlieger. Maar het kan op alle momenten voorkomen.
In mijn ervaring is er maar 1 ding dat echt helpt en dat is laagjes dragen. Zodat er altijd iets uit kan. En altijd direct reageren. Dus onmiddellijk dat vestje uit, dat raam open, naar buiten lopen, alles dat maar af kan koelen. Niet stil gaan zitten wachten tot het vanzelf zakt, maar gelijk zorgen voor minder warmte van buitenaf. Dan zakt het snel en is het niet zo oncomfortabel. In de nacht: direct die deken/dat dekbed er af. Wacht even rustig en wind je vooral niet op. Na hooguit enkele minuten kun je weer normaal onder de deken verder slapen. Zorg wel voor een passend dek, dus vooral niet te warm voor het seizoen. Slaap met het raam open, zorg voor ladingen frisse lucht. Ik voel letterlijk met je mee, je bent niet alleen...

Nou collega-opvliegende

dat gaat vaak helemaal niet op, ik draag meestal maar 1 laagje, ga toch echt niet in mijn BH zitten :o)
En op mijn werk callcenter, nog wel....) kan ik echt niet zomaar naar buiten lopen en daarbij tegen dat ik buiten ben is het al afgezakt.
En ik slaap ( sliep kan ik nu gelukkig zeggen) helemaal niet gewoon verder, lig nog tijden te draaien tot de volgende opvlieger, kortom ............ hopeloos.
Dus voor mij is Menolieve een geweldige oplossing.

Vooral s'nachts

Word ik wakker en ben dan nat van het zweten. Ik slaap ook slecht. Overdag heb ik het soms wel warm maar niet die zweet aanvallen. En ik heb nog niet van man of kinderen gehoord dat ik een rode kop of vlekken in mijn hals krijg.

Shonagh

Dat was eigenlijk mijn volgende stap: ga je oestrogeen nemen of niet? Het nemen van oestrogeen verhoogt het risico op hormoon gerelateerde vrouwelijke kankers, zoals borstkanker. Het niet nemen van oestrogeen verhoogt het risico op 'verstugging' van de bloedvaten en hartaanvallen en dat soort ellende.
Zucht.

Tirza

Oestrogeen of niet

'Het nemen van oestrogeen verhoogt het risico op hormoon gerelateerde vrouwelijke kankers, zoals borstkanker. Het niet nemen van oestrogeen verhoogt het risico op \'verstugging\' van de bloedvaten en hartaanvallen en dat soort ellende'

Tja. Het is gewoon géén leuk onderwerp. Hoe dan ook, het is zichtbare en merkbare afbraak, en op een dag ga je ergens aan dood. Maar ja, wat is een wijze keus?

Inderdaad

Het is een beetje door de kat of door de hond gebeten worden Ik ben (onaangenaam) verrast over de invloed van oestrogeen. Kijk, een opvliegertje, een PMS-gevoel, eens een keer hoofdpijn: soit.
Maar hartaanvallen, verstopping, blaasklachten, depressiviteit en dat gesnor allemaal vind ik een stuk minder grappig. Oestrogeen heeft duidelijk invloed op souplesse, ook psychisch. Bah toch.

Tirza

Tirza

Mijn grens was dat ik 's nachts nauwelijks meer sliep. Ik heb wel een baas die op me rekent, dus toen met mijn zelfmedicatie begonnen. Ik wil het 3 maanden nemen en dan stoppen en eens kijken hoe het gaat.

Je hebt er niets (meer) aan

...maar is onderzoek waaruit naar voren komt dat rokende vrouwen meer last van opvliegers hebben dan niet-rokende.
http://www.nu.nl/gezondheid/2801691/rokende-vrouwen-hebben-meer-opvliegers.html
Maar wellicht helpen drop en soja nog een beetje? De oestrogeenkwestie vind ik zelf ook een lastige, maar ik hoop eigenlijk dat het de eerste jaren nog niet aan de orde is bij mij.

Vapeurs

In België spreekt men van vapeurs. Als ik nen vapeurreke éb, dan voel ik dat via mijn borst opstijgen, langs mijn hals naar mijn gezicht. En ik werk als chauffeuse op de taxibus. Bij mij wordt het ook getriggert als ik een schrikreactie heb in het verkeer, wat nogal eens voorkomt natuurlijk. Ik rij dan ook graag met de ramen open maar veel ouderen in de bus vragen of het raam juist dicht mag. En de klant gaat voor.

Nou p

Ik drink ook geen koffie en maar heeeeeel beperkt alcohol en sinds een aantal weken zit ik in hetzelfde schuitje als Tirza, 10-20 opvliegers op een dag zijn heel normaal. Sorry dat ik je even weer met beide benen op de grond poot .
Vorig jaar wilde ik in bed het liefst een badstof hoeslaken omdat dat zo lekker warm aanvoelt. Nu ga ik op een lekker katoenen hoeslaken iedere paar minuten verliggen om maar een lekker koel plekje op te zoeken.
Ach ja, ouderdom komt met gebreken.

Even olie op het vuur...of ik nou koffie drink of niet...maakt niks uit! Ik ben 46. :)

ik ben 45. Een paar jaar geleden begon ik al met ineens heel zware menstruaties. Dat is weer voorbij, wordt steeds lichter. En tot een jaar geleden was ik heel regelmatigmaar nu varieert het tussen de 3 en 7 weken en de laatste keer is nu al 2 maanden terug. En dus sinds een paar weken dus opvliegers

Toch femoston

Na lang aarzelen, overleg met huisarts en gynaecoloog, toch begonnen met femoston, hormonen dus. Iedere nacht minstens twee/drie keer wakker worden met enorme zweetaanvallen die vaak een uur duurden, had ik zo'n slaapgebrek, ik functioneerde niet meer. Overdag kon ik de opvliegers wel aan, maar s nachts, nee, dat trok ik niet meer. De omslag kwam toen ik op een ochtend, na de zoveelste slapeloze macht, domweg tegen het verkeer in reed! Ik was zo moe, m'n concentratievermogen was niks, nul komma nul. Zowel ha als gyn zeiden: je bent 50+, je zit in het bevolkingsonderzoek borstkanker, ja, de kans is er, maar het is en blijft een kans, je hebt meer kans dat je het niet krijgt dan wel. Naast het voordeel van weer redelijk goed slapen, zijn er nog zo veel andere voordelen, doe het nou maar. Ik slik femoston 10 nu ruim een jaar en ik ben heel blij. De laatste borstfoto's waren goed, ik slik met een gerust hart gewoon door. De gyn zegt dat ik de hormonen jaren kan doorslikken. Volgens mij heb ik een groter risico op een auto ongeluk zonder femoston dan borstkanker met femoston!

Geen idee p

Wat in jouw geval wijsheid is: geen idee. Misschien eens overleggen met je huisarts? Die zware menstruaties duurden bij mij denk ik een jaar, daarna werd ik weer een tijdje erg regelmatig en werd mijn menstruatie steeds lichter.
mijn huisarts beweerde trouwens dat als je moeder laat in de overgang is je dat zelf ook waarschijnlijk laat bent. In mijn geval gaat dat dus niet op, mijn moeder was op haar 52 nog superregelmatig totdat haar baarmoeder verwijderd werd. Opvliegers kwamen ook pas ruim daarna.

De leeftijd van je moeder

"mijn huisarts beweerde trouwens dat als je moeder laat in de overgang is je dat zelf ook waarschijnlijk laat bent."
Dat heb ik ook wel eens gehoord, maar ik twijfel aan het waarheidsgehalte daarvan. Mijn moeder is na haar 50e nog aan de pil gegaan omdat ze zoveel last had van haar menstruaties ;-( Zelf ben ik ongeveertig en ik heb al regelmatig last van hollen of stilstaan qua menstruatie, nachtzweten, slapeloosheid, en allerlei andere grappen die met de overgang geassocieerd worden.

Lennest

Blij je verhaal te lezen. Je hoort er nog maar zó weinig over. Daardoor blijft het een beetje abstract en 'griezelig'. Dank voor het delen

Tirza

Speciale verpleegkundigen op dit gebied

Als ik dit soort klachten ga krijgen en ik heb er veel last van dan denk ik dat ik mijn huisarts om een doorverwijzing vraag voor een Care for Woman verpleegkundige. Ieder heeft zijn vakgebied en zij weten veel over vrouwenzaken (vooral als het hormoongerelateerd is).
G

Galaxias/care for women

Ben ik erg wantrouwend als ik zeg dat ik instellingen met een eigen shop niet objectief genoeg vind? (http://www.careforwomen.nl/shop) Of instellingen die door een BNner worden gepromoot (zie ik daar niet Caroline Tensen, en heeft Karin Bloemen ook al niet eens meegewerkt?). Hoe objectief kan dat zijn?

Kamille

Ja,dat ben ik met je eens, ik haal mijn info wel van internet. Als ik hun webwinkel zie met dure preparaten vraag ik me ook af hoe objectief ze zijn.

Overgangsconsulenten

Er zijn verpleegkundigen die tevens overgangsconsulent zijn en die dus onder de geregistreerde BIG beroepen vallen. Zie hier http://www.overgangsconsulente.com/ voor meer informatie.
Sancy (al meer dan 6 jaar last van nachttranspiratie maar niet ik herhaal NIET in de overgang. Oh nee!)

Sancy

Dat zeg ik ;-)
Care for Womanconsulentes zijn ook verpleegkundigen die overgangsconsultent zijn en dus onder de BIG geregistreerde beroepen vallen.
G

Kamille

Ik weet niet hoe objectief dat is.
Ik ken meer zorgverleners die een eigen webshop hebben. Die zijn echt nog wel objectief te noemen.
G

Zorgverleners en banden met industrie

Galaxias, er zijn vast zorgverleners met een niet-commerciele webshop, maar in jouw vakgeboed kom je toch ook vaak genoeg in aanraking met het enorme web van belangenverstrengeling tussen zorg en industrie.

Care for women werd aantal jaar geleden aangeprezen door Karin Bloemen, die op hetzelfde moment ook het gezicht was van dieetproducten bijvoorbeeld.

Rond mijn 49e nam de migrainefrequentie hand over hand toe, dus het verband met de overgang lag voor de hand. In overleg met de huisarts ben ik weer aan de pil gegaan, eerst de lichtste en nu de 30 microgram(?)-variant. De migraine behoort nu vrijwel tot het verleden en ook verder hobbel ik er aardig doorheen. Heb alleen meer last van warme voeten in bed en ik slaap erg licht. Misschien interessant: ik ben van nature een vleesmijder en zet regelmatig peulvruchten op het menu.
Voor degenen met "vapeurs" overdag zonder ontsnappingsmogelijkheden: er zijn damens die er een waaiertje voor bij de hand houden.

Die hormonen...

Ik ben nu 51 en al sinds een jaar of 2 veel ergere menstruaties dan daarvoor, pffff. Niet tegen te lopen met maxi maandverbanden en superplus ob. En last van die labiele stemmingen voordat ik ongesteld moet worden, cyclus is tussen de 20 en 40 dagen........Bij controle bij gyn gevraagd of er al een eind in zicht is Mevrouw 1 eierstok is al leeg. Nou dat is toch ook weer geen opbeurend nieuwtje. later vond ik van wel omdat er dan misschien schot in de zaak komt. Ik heb de laatste jaren af en toe een opvlieger, vooral als het ergens warm is, dus collega's klagen ook altijd over de kou als ik niet onderweg ben (dan heb ik meestal beide ramen open in de auto☺). Ik heb er nog niets voor geslikt, enige wat ik slik zijn teunisbloemolie capsules van de etos ivm de PMS. Dus ik heb verder geen tips maar die opvliegers 's nachts lijken me inderdaad slopend...Die pillen die ik ergens hierboven las schrijf ik alvast maar even op, weet even de naam niet meer, geen hormonen.
trouwens die Hormonologen waren fantastisch niet? Wat heb ik gelachen..
Succes, oregano