afvallen, wie ook?

Tip voor blik

Zet een (bar)kruk in de keuken, en ga tijdens klusjes zoveel mogelijk zitten. Goed voorbereiden: eerst alles binnen handbereik zetten en dan pas aan het werk. Snijden kan zittend als je een kastdeurtje openzet. Of snijden aan de eettafel. Roeren vanaf de kruk. Zittend afwassen. Alles samen scheelt dat al veel.

Vandaag even niet

Het lukt even niet. Met zoon gaat het niet zo denderend, na de vakantie moeten we samen komen want de SARR weet het ook niet meer. Waarschijnlijk iets van zeer intensieve therapie. Het is zoals het is en ik veramder er niets aan maar ik merk dat het me niet lukt om goed voor mezelf te zorgen.

dank

Voor de tips!

Juno, wat naar. Sterkte.
Herkenbaar, hier loopt momenteel een hoop in de soep;)
Merk dat ik ook snel weer terug val in oude patroon; eet dan veel te weinig.
Zend je iig een stevige virtuele knuffel!!

tjonge

wat een ellende die december maand. Hier gaat het ook niet echt heel lekker, beetje een emo-eter heb ik gemerkt (dankzij fijne familieperikelen). Maar goed, elke dag is er weer 1, dus we krabbelen maar weer op. Verder druk, man werkt extra veel, dus het is ook voor mij een hoop extra nu.
Blik, heel veel sterkte. Rustig aan, hopelijk heb je wat aan de tips. Ook Juno veel sterkte. Nou ja, eigenlijk iedereen die er ff doorheen zit, al dan niet met afvallen of andere dingen.

Sneeuwitje

Kleding?

Hoe doen jullie dat met kleding? Ik ben nu zo'n 13 kilo afgevallen, heb twee keer een goedkope spijkerbroek gekocht waarvan eentje er al weer ruim zit. Ik kan moeilijk elke paar weken een nieuwe garderobe kopen. Shirts gingen nog wel maar zijn nu zo groot dat mijn handen erin verdwijnen, vanochtend deed ik een kokerrok aan die duidelijk geen kokerrok meer was. Alles slobbert.
Ik begin een beetje kledingcrisis te krijgen .

Geen advies

Want 13 kilo eraf heb ik alleen na mijn zwangerschap gehad :-), en gaat me nu niet meer lukken (zou ook niet goed zijn).

Maar echt een topprestatie. Misschien moet je vooral nog even genieten van alle slobberige kleren en lekker "klagen" naar je omgeving, voordat je toch andere kleding moet kopen.

Echt petje af hoor!

Ik ga binnenkort weer wegen, kijken of ik voor de kerst nog een beetje resultaat heb geboekt en het een beetje rustig kan houden tijdens de kerst.:-)

ja kleding

Begint hier ook wel een issue te worden;)
Het gaat nog net, ben ook nog maar 6 kilo afgevallen in totaal. (Sta stil nu)
Dus tsja, bij het dubbele kan ik me goed voorstellen dat je een probleem hebt!

Ik vind het ook lastig. Wil eigenlijk nog zo'n 10 eraf ongeveer.
Dus ook zo'n zonde om nu vanalles te kopen. Maar heb nog geen idee of die 10 wel gaan lukken.

Bh's zijn al echt een probleem. (Snik) Heb vrij dure nodig, dus wat nu.
Eigenlijk goed op zoek naar tijdelijke oplossingen, maar heb daar weer geen tijd voor enz.

(Bah, had het er nog met partner over. Heb net vorig jaar eindelijk alle kleding van 15 jaar terug weggedaan. Bij checken van kledingkast steeds vanalles laten liggen zo van past niet meer, maar wie weet wanneer weer wel...
Vorig jaar bedacht jee, stop met dromen, ze liggen al zolang, gaat niet meer lukken...
Dus alles weggemieterd.
Dus tsja, daar zou ik nu genoeg van kunnen gebruiken denk ik!

Herkenbaar!

Heb net een prachtig loeiduur jurkje weg gedaan dat ik in '96 had gekocht. Daar had ik van de zomer weer mooi ingepast en toevallig was het nog steeds mijn smaak. Gewoon zo'n simpel chique altijd-goed-jurkje.
Ik heb twee goedkope hadderdeflatskie bh's gekocht en één iets duurdere. Was echt nodig. Mijn sportbh's pas ik gek genoeg nog wel. Kan je niet eens bij een outlet kijken? Marie-Jo verkoopt online de kleuren van het afgelooen jaar altijd tegen sterk gereduceerde prijzen.
Momenteel sta ik ook stil omdat er iedere week wel iets onverwachts gebeurt waardoor ik me niet aan mijn dieet hou. Ook niet erg, ik kom in ieder geval niet aan. Ik ben nu veel recepten aan het verzamelen voor na de vakantie en probeer lastige dingen vooruit te koken. Zo heb ik net speltwraps staan bakken maar wél gelijk zo veel dat ik bij het werken alleen iets uit de vriezer hoef te trekken.
Ik denk dat ik anders maar bij de Primark en de H&M ga kijken. Spijkerbroek, zwarte broek, twee shirtjes en een rokje. Zoiets. Dan kan ik wel weer een tijdje vooruit. Mijn vesten kan ik ook oversized dragen.

Prettige kerstdagen....

En ik heb een nieuwe broek

Van niet meer passen in mt44 naar goed passen in maat 40.

Mij kerst kan niet meer stuk.

(Oja, de broek heb ik ongepast meegenomen afgelopen week, en pas vanmorgen gepast)

overleven jullie de kerst?

Gisteravond kerst gehad met eeuwig-lijnende schoonmoeder.
Ik ben dol op haar hoor, voor gisteren was ze voor mij een voorbeeld van hoe-het-niet-moet. Ze had overal gelezen dat je vooral alles los moest laten met de feestdagen, omdat het toch niet zou lukken.

Nu doe ik dat ook hoor. Eigenlijk snoep ik nu echt iedere dag. En probeer me daar niet schuldig over te voelen.
Lukken in de zin van 'lijnen zoals ik wil' lukt idd niet. Zou me ook erg ongezellig maken. En als je al tig zaken laat staan op tafel dan denk je al snel makkelijk over het zoveelste...

Maar ik let zeker wel op en houd het snoepen beperkt. En voor het eerst denk ik met feestdagen in heel mijn leven ook het eten. Dan valt ook eigenlijk pas op hoeveel het eigenlijk toch is...

Ik vind het wel een uitdaging ook omdat ik zelf het eten niet verzorg dit jaar.
Ik pas vooral op met koolhydraten, eet die wel maar echt heel veel minder. En groente heb ik zelf wel in huis, altijd wel, dus dat snaai ik tussendoor gewoon.

Ben al met al toch weer een kilo afgevallen en dat vind ik heel fijn met deze dagen!

Maar Juno, dat is idd een super prestatie, proficiat!
Hoe lang ben je daar nu mee bezig geweest? En allemaal met dat dieet, volg je dat nog?

Hier toch soms een organisatie probleempje. Dan ga ik bijv naar de stad, zoals gisteren, druk druk snel snel, en dan vergeet ik weer iets te eten mee te nemen. Daar dan weer honger en de neiging gewoon iets eetbaars te kopen. Hebben jullie dat nooit?

Hier ook voor het eerst weer iets van kleren gekocht. Twee blousjes die ook nog wel kunnen voorlopig als ik verder afval en een rok met elastiek, dus die kan ook wel even.
Broeken heb ik eigenlijk niet meer maar die ga ik echt even niet kopen, veel te zonde voor even. Dan maar even legging plus rok...(en mijn beha's, die ga ik geloof ik maar opvullen;))

Sinbads vrouw

Wauw!!!

Blousjes en rok heb ik gekocht (didi) in maat m, da's ook al lang geleden!!

Nu even niet

Ik heb iets te ambitieus drie dagen gasten uitgenodigd en sta in de keuken. Even niet diëten, al begin ik maandag gewoon weer. Ik verwacht dat het weer even lastig zal worden om compleet suikervrij te gaan.
Ik maak veel salades en daar hou ik veel van maar ik eet ook kaas en zelfs van bonbons. Van De Patissier, dat wel . Dat is de zonde waard.
Ik ben in de herfstvakantie begonnen al was ik daarvoor drie kilo afgevallen door de beugel. Ik vind het niet erg om een garderobe te kopen als ik klaar ben maar nu vind ik het jammer om er geld aan uit te geven. Ik doe het wel maar voor een ander budget dan normaal en ik koop minimaal. Ik heb nu één spijkerbroek en een zwart jurkje. Verder heb ik al jaren een suedewikkelrok maar die is zo besmettelijk dat ik hem zelden draag.

poeh poeh

Wat is afvallen toch een lastig gedoe ook, er komt zoveel bij kijken;)
Vandaag erg vervelend familiegedoe gehad, en meteen gaat het mis.
Behalve dat mijn lijn naar de kl*#§$₹te is, is het ook zo confronterend!
Normaal gesproken at ik gewoon mijn zoet en dan ging ik wel weer verder. Nu sta je er toch wat meer bij stil, verplicht.

(Was al flink mislukt omdat dochter heel veel moeite had gedaan op het calorierijkste toetje ooit, kon ik echt niet maken af te slaan, heb ik wel geprobeerd hoor:(

Jeetje Juno dan ben je echt snel gegaan, dan ben je dus pas zo'n twee maanden bezig ook.
Wat supergoed.

pet af

Pet af voor de prestaties. Naar maat 40 of M, dat voelt goed denk ik!
Blik, je bent toch niet gelijk kilo's aangekomen na het familie"gedoe"? Blijf met frisse moed doorgaan hoor!
Hier vandaag nog een kerstdiner om het af te leren. Als voorbereiding heb ik als voeding tot en met nu alleen maar de pannen uitgelikt (en het is lekker geworden, al zeg ik het zelf).
Ik ben een kilo aangekomen maar heb zoveel kunnen sporten dat mijn LBD nu gelukkig een gespierd lijf laat doorschemeren ipv wat hangend vet. Nog geen Serena Williams-look maar zo voelt het voor mij wel.

Pirata

Dank voor de aanmoediging, je hebt helemaal gelijk hoor!
Ben niet aangekomen dus geen enkele man overboord. Gewoon weer verdergaan.
Moet ik wel nog leren hoor.

Wat dat betreft helpt dit draadje echt zo goed, fijn hoor!

Hier gister een heel lief kerstkadootje gekregen van 12 jarige dochter: een heel pakket met volledig verantwoord lekkers!!
Zo lief!

En gisteren mezelf toegestaan iets te nemen van al het kerstlekkers dat hier rondslingert. (Ook door de emotionele toestanden denk ik) Maar het niet eens gedaan. Blijkbaar toch niet meer zo urgent ook..

Moet wel eens gaan kijken of ik sporten in het pakket kan gaan krijgen, tot nu toe niet gelukt, doe dus niets. Tijd blijven vrijmaken wordt de grootste uitdaging.

Hier flink aangekomen maar ik geloof nooit dat dit blijvend is. Morgenochtend lekker sporten. Straks nog de leftoverday met familie en vrienden en vanaf morgen weer zoals het moet. Heb ik met mezelf afgesproken dus dat komt wel goed. Ik voel me wel beter met al die groenten en salades dus het is geen straf om te weer te beginnen. De kerststol vries ik in, had een enorm grote gekregen. Op oudejaardag mag ik ook oliebollen en zo, 2 januari heb ik een etentje en daarna is het weer hup, door.

hebben jullie

een eindgewicht in gedachten?
Vind dat best moeilijk, liet dat eerst open maar merk wel dat ik behoefte krijg aan vast punt om naartoe te werken.

Maarja, wat? Is dat nog hetzelfde gewicht als waar ik vroeger tevreden mee was? Blijft dat gelijk? Jee, is al zolang geleden..

Ik wil een gezond bmi/gezonde taille-omtrek en dan wel zo dat als ik twee/drie kilo aankom niet meteen in het overgewicht zit. Ik ben er nog láng niet.

streefgewicht

Ja, ik wil heel graag weer 68 kilo wegen. Bij 65 of minder ben ik echt te mager, en nu met 74 heb ik een dikke buik die ik echt niet mooi vind.

ja mmhh

Maar ik weet het dus niet goed meer, erg he? Zo lang geleden dus, dat ik een gezond gewicht had.
In ieder geval nog 5 kilo tot 'groen bmi gebied', dus dat is inmiddels te overzien!
En dan wil ik denk ik idd nog een paar kilo eraf. Lijkt me toch wel handig tzt vaster doel te hebben, ook ivm (onnodig) nieuwe kleren kopen etc.

Besloten dat 64 mijn streefgewicht is. Nu dus 4 kilo te gaan. Valt mee he? Helaas word ik van het sporten(?) kennelijk niet lichter maar zwaarder. Dus besloten om 5:2 in de strijd te gooien. Zoiets heb ik eerder gedaan (maar dan 6:1). Vandaag gelijk begonnen, dus heel veel groente en fruit en een omeletje en wat yoghurt.
Enhebben jullie de oliebollen overleefd? Ik heb er 1 op, houd er niet erg van. Maar wel van dinertjes dus er mag nu wel gecompenseerd worden!

bleeh

Hier gelijk gebleven in gewicht, dat is het goede verhaal.
Minder is dat ik toch echt veel meer gesnoept heb dan de bedoeling was.
Ik moet echt een soort van opnieuw beginnen weer.

Heb inmiddels ook een streefgewicht vastgesteld. 59, nog maar 13 te gaan.. Maar misschien vind ik het eerder wel genoeg, want wil nu ook weer niet te mager in gezicht bijv zijn. We zien wel.

Pirata, dat is niets meer! Nog even. Spieren zijn veel zwaarder
dus op zich geen slecht teken meer gewicht.

Anderhalve kilo aangekomen maar ik zit weegtechnisch gezien aan de verkeerde kant van mijn cyclus. Ik voel me echt zwaar met dit gewicht terwijl ik toen ik dit gehaald had me énorm slank voelde. Maandag begin ik weer, ga door met wat ik deed.
Pirata, spiermassa is zwaarder dan vet, handig om jezelf ook te meten. Ik pak een keer in de week borst, taille, heup, bovenarm en bovenbeen. Als die getallen kleiner worden is dat echt fijn. Ik heb genoten van alle happen, eerst vond ik alles erg zoet en vet maar ook dat went kennelijk. Ik heb wel veel last van mijn buik gehad, ik vermoed dat ik slecht op vet en zuivel reageer.
Morgen werk ik uit wat ik allemaal wil eten komende week en ga dan de boodschappen doen. Alleen ,aar dingen die goed zijn voor me!

omvang

Mijn omvang meet ik niet, maar ik kijk in de spiegel en hoe mijn broek zit. Een deel is spier en de rest is kerstdiner :-D
Ja, inderdaad, genieten van wat je eet. Hoeft het niet eens veel te zijn, de smaak doet het werk.
Na één dagje 5:2 al een pond kwijt, dat voelt goed. Woensdag nog een keer zo'n stricte dag met een kilootje groenten. Deze methode red ik wel denk ik, kennen jullie hem? Ik had zelfs vanmorgen nog genoeg puf om op mijn nuchtere maag een half uurtje cardio te doen.
Ah Juno, ik gok dat 1,5 kilo erbij netjes/gemiddeld is na de feestperiode? Als het er maar niet aan blijft he.... Ga je nu blijvend minder zuivel en vet eten in het vervolg?

oh, en wie doet er mee dit jaar?

Het is 2016 en de feestdagen hebben er msschien bij jou ook ingehakt, een mooi moment om mee te praten in dit draadje!