U bevindt zich op het algemene (landelijke) CJG-forum.
2019 Afvallen wie ook? (3)
Kerst is voorbij, Oud en Nieuw ook. Gelukkig Nieuwjaar allemaal en iedereen succes gewenst met de goede voornemens en verstandige plannen.
Mijn plan is om er nog 5 - 10 kilo af te krijgen én te houden. Ik heb in december niet erg goed opgelet, maar het is me wel gelukt om niet verder aan te komen en zelfs iets af te vallen. De weegschaal blijft steeds net onder de 85 kilo hangen, ipv erop of er net boven. Dus ik ga door met goede moed.
Afvallen is niet het belangrijkste. Fit worden wel, maar dat laat zich prima combineren. Vanmiddag ga ik beginnen met begeleid sporten bij een fysiotherapeut, die is gespecialiseerd in bewegen bij chronische ziekte en vermoeidheid. Ik hoop dat me dat wat gaat opleveren.
Hoe is het met de andere schrijvers in dit draadje? En misschien sluiten er nog nieuwe mensen aan?
Uit eten
Nu moet ik toch uit eten vanavond 🤣🤣🤣🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱👨🎓
Jaaaa lekker Pirata!
En ga daar geweldig van genieten!
Gefeliciteerd Pirata
Een geslaagd kind?
Fijn hoir en vergeet niet te genieten van dat etentje
Haha
Ja, geslaagd!
Maar hij wil niet uit eten. Pizza bestellen moet het worden van hem. 🤣🍕🍕🍕
Uiteraard pizza
Gefeliciteerd Pirata!!!
Hier ook pizza
Om dezelfde reden.
En twee stukken aardbeienvlaai...
En dat terwijl ik vanmorgen bij het sporten zo blij was met m'n 83 kilo!
Maar goed, dit moest even.
En hier
Ben&jerry's. En bubbelwijn.
Hahaha
Lekker motiverend zo in dit draadje.
Morgen weer normaal doen, maar man wat is het toch lekker om zoiets te vieren met het trio Zoet, Zout en Vet. Oh én hun vriendje Lui.
Haha
Kunnen een tijdelijk draadje "mijn uitspattingen wegens slagen" starten? 😄🍕🍟🍰🍾
Kind is op stap
Ik gedraag me weer netjes. Kopje thee... stukje fruit.
Emmawee en Pirata
Ook in dit draadje gefeliciteerd :-)
Haha
Dank je Kaaskopje, ik laat het me lekker aanleunen.
Ja dank
En ik ga mijn leven nu weer (even) beteren. Moet wel, ik heb een high tea vanmiddag.... 😏
Emmawee
Ook gefeliciteerd voor jullie!!
weer 3 kg eraf!
Ik schreef eerder na een verdrietige periode weer begonnen te zijn met afvallen. Even melden dat er weer 3 kg af zijn. 7kg in een kleine 2 maanden. En door! Vanavond shoarmawrap (wrap van ijsbergsla) met zelfgemaakte knoflooksaus, tomaatjes en komkommer gegeten. Heerlijk! Voelt als ongezond, maar is het toch niet heel erg. En de energie blijft toenemen. Das ook fijn.
Misschien, Aleid
...misschien is dat een beetje te snel van het goede. Dat schijnt wel vrij onverstandig te zijn. Op het moment dat je op een dag wel tevreden bent, ga je waarschijnlijk ook grotendeels weer als vroeger eten en dan komt het er ook weer bij.
Zelf ben ik ook wel redelijk tevreden. Ik vind mijzelf helaas nog wel erg lelijk, maar de lijn naar beneden is er nog steeds. Die mexicaanse wraps van vandaag, door mijn man goed gevuld en in een flinke laag olie gebakken, was misschien wat veel van het goede. Ik ben wel benieuwd naar wat de weegschaal morgen zegt.
Yeah
Al bijna 2 weken niet gesnoept, ik vind het een mega prestatie dit keer, mmh, niet zo goed he;)
Karin, jij al 1,5 jaar, poeh... (en dan niet afvallen, wat frustrerend!)
Ik heb de afgelopen jaren wel vaker periodes niet gesnoept, weet eigenlijk niet hoe lang aan één stuk, weet wel dat het snel wende, iets dat me nu dus echt slecht af gaat.
Misschien omdat ik andere keren wat strenger en bewuster ook at verder, beperkt koolhydraten en goed letten op toegevoegde suikers.
Nu doe ik dat allemaal wat minder. Ik ben al blij dat ik iedere dag een warme maaltijd op tafel heb. Te weinig tijd, energie, zin en mobiliteit.
En dan plan ik niet optimaal en blijf ik met eten zitten dat weer op moet bijv waardoor er weer geen ruimte is voor een echt gezonde of koolhydraatarme maaltijd.
Maar het komt wel weer, ben al super blij dat ik niet snoep en wil dat vasthouden.
Gewicht gaat nu gestaag omhoog;) maar ook dat gaat wel weer naar beneden.
Wel heel leuk dat partner echt z'n best doet nu het wat gezonder te maken. Maakt vaker ook flink wat rauwkost bij de maaltijd. Ik weet nog niet of hij het voor mij doet of voor zichzelf, maar maakt niet uit!
Glorie momentje
Eergister was ik meer dan 30 kilo lichter dan in april 2017. 10 kilo lichter dan ik in het begin dacht te zullen bereiken, ik vond op dat moment 83 kilo al een hele kunst. Toen 105 met kleren aan. Eergister 72,9 zonder. Vanaf nu wordt het weer een tijd jojo'en rond dit gewicht, tot mijn gewicht opeens toch weer een kilo lager is en blijft, zo gaat het steeds. Maar dus toch even een hoeraatje voor deze mijlpaal 
.
30!!!!
Inderdaad: hoera! 🥇🏆
#bolletje
Een tiid voor de heel verdrietige periode ben ik ook afgevallen met koolhydraatarm eten en daarna op gewicht gebleven door goed op m'n voeding te blijven letten. Het kan dus wel. Nu zit het tempo er inderdaad nog flink in. Dat zal af gaan nemen, maar dat hindert niet. Succes met ieders strijd om de kilo's en vier de mijlpalen!
Kaaskopje
Leuk!
Weer goed op weg
Nu de derde vastendag in 3 weken en dat scheelt gewoon al moeiteloos een kilo (kun je direct zien aan mijn bovenbenen).
En het vasten is zo gemakkelijk, tenminste tot een uur of 5 in de middag.
Vorige week na het vasten direct pizza gegeten wegens slagen, en zelfs dat kan kennelijk. En de volgende dag een high tea.
Leve het af en toe vasten dus. Ik doe het natuurlijk alleen op dagen dat ik me goed voel om het te doen, want je moet er wel voor gáán. Van der week was ik bv. kapot, dan doe ik het zeker niet. Toen heb ik juist extra gegeten om te herstellen.
Leuk Pirata
Omdat ik niet fit ben vast ik nu ook niet echt, maar wel soms wat op gevoel. Meer op gevoel letten qua eten heb ik ook echt van vasten geleerd, daar ben ik blij mee.
Vandaag bijv nog niets gegeten en vandaag lukt dat prima. Voor vanavond gezonde koolhydraatarme maaltijd gepland en verder zie ik wel.
Blik
Eet je dan echt niks? Ik heb het tot 13:00 gered op koffie met melk. Toen een minihapje volkorenmacaroni genomen. Echt weinig, dat wel.