Dochter van 15 groeit dicht

maar

hoe neem je een kind van 15 mee naar de huisarts als het niet wil? Je kan het niet meer optillen.. En ik snap ook wel dat het supergenant is om dit (weliswaar met een ouder erbij) te bespreken met de huisarts en dat het kind gaat steigeren.

Eens met Lavell verder om het er wel over te hebben. Maar het is wel lastig denk ik.
Misschien kan de moeder ook vragen of ze samen met dochter op de gezonde tour wil gaan?

En mannen die dikker worden: na een bepaalde leeftijd moet je eigenlijk minder eten om je gewicht te behouden. Dus als je dan gaat sporten kan dit ook werken dat je afvalt. Je kan ook minder eten.

optillen

"Hoe neem je een kind van 15 mee naar de huisarts als het niet wil? Je kan het niet meer optillen."

Nou, zoals je een kind van 15 naar de tandarts stuurt. Gewoon een afspraak maken en zeggen dat ze moet gaan.
En ja, het is lastig, want het is namelijk een probleem. Maar wel een probleem om aan te pakken en niet om te laten verergeren. Het is ook geen puberprobleem dat wel weer voorbij waait, maar een moderne mensen-probleem. Je kunt een 15-jarige duidelijk maken dat jij je verantwoordelijk voelt (en ook bent) voor haar gezondheid. Jij kunt het niet voor haar oplossen en je merkt dat je haar ook niet goed kan helpen en haar vader ook niet.

En samen gaan is een optie die mijn voorkeur zou hebben, maar als kind liever alleen gaat, is dat natuurlijk prima.

Samen op de gezonde tour gaan kan een goed manier zijn. Sterker, ik vind dat je als ouders natuurlijk het goede voorbeeld moet geven en let op wat er op tafel komt. Maar ik zou echt willen weten hoe ik mijn kind het best kan helpen. Ik zou daar hulp bij vragen. Het is namelijk heel simpel: je moet meer verbranden dan opnemen, of minder opnemen dan dat je verbrandt. Maar om daartoe te komen kost moeite en is vaak complexer dan je zou vermoeden.

Gezond eten

Het beste is om je goed te informeren over gezond eten. Is een kookclub misschien een idee? Misschien wel voor moeder en dochter?

Lekker eten kan ook je smaak wat veranderen. En je wat handiger maken om snel iets gezond en lekkers te maken.

Voordelen

http://www.womenshealthmag.nl/Health/redenen-om-gezonder-te-eten

Gezond en lekker eten heeft veel voordelen.

Daarnaast denk ik dat als je lichaam genoeg vervangende en opbouwende stoffen inneemt, in plaats van loze calorien, dat je ook minder last van blijvende trek hebt. Je lichaam is al verzadigd.

Je kunt suiker ook eerst vervangen door honing en rietsuiker. Cold Turkey zonder suiker lijkt me minder handig. Hoe gelijkmatiger hoe beter.

We hebben hier ook ineens lekkere trek. Het is herfstvakantie en we zijn wat later op. Gelukkig heeft dochter nog zin om even van alles wat te snijden. Dan maak ik er een gevulde macaroni van. Hebben we vandaag, en morgen en lekker gevulde hartige hap.

Suiker

AnneJ, cold turkey zonder suiker is voor mij juist de meest makkelijke manier.
Hoewel het in de praktijk niet helemaal lukt het volledig te skippen. Maar dat heeft puur praktische redenen, voor mij niet smaaktechnisch.
Vooral met (kieskeurige) pubers in huis en een heel druk leven geen doen om alle producten altijd suikervrij te kopen. Eigenlijk wel jammer maarja suiker wordt overal onnodig in geplempt.

En dochter (met ook wel wat lijn issues) heb ik ook weleens meegekregen om een poos geen suiker te eten. Toen hield ze zich daar ook eigenlijk makkelijk aan. Alleen is ze toch weer begonnen met snoepen helaas.
Ik bijna niet meer, al blijf ik het soms sociaal lastig vinden alles af te slaan. Maar ook dan heeft het niet met mijn smaak te maken.
Ik eet denk ik 95% minder suiker dan vroeger.
(en ga ik toch voor de bijl, meestal dan om sociale redenen, komt de zin in suiker meteen weer terug en heb ik weer de neiging te gaan snoepen)

Ja suiker

Helaas gebruik ik zelf nog te veel suiker. Ik heb het idee dat suiker mij meer energie kost dan het oplevert. Dus probeer ik het te minderen door minder koffie te drinken, koffie zonder suiker blief ik echt niet, of er een kleiner schepje in te doen.
En we drinken hier meer groene thee en rooibosthee en daar hoef ik niets in, ja een beetje citroen in de groene thee is wel lekker.
Maar ja, ik heb ook een lage bloeddruk en ben afgelopen week een paar keer van mijn stokje gegaan. Dan vind ik een paar koppen warme thee met veel suiker wel even een oplossing.
Maar het blijft een uitdaging.

Da's mijn geluk AnneJ, dat ik koffie sowieso het lekkerst zwart vind;)
Anders zou ik het ook wel lastig vinden.
Ik dronk wel, steeds vaker, iets als ijskoffie en daar zat ook vreselijk veel suiker in.
Maar dochter heeft het weleens gemaakt met alleen koffie, melk en ijsblokjes en ik het vond het opvallend goed smaken.

Ik geloof ook wel dat suiker veel kan kosten.
Ik heb sterk het idee dat ik me heel veel beter voel (vooral qua energie) zonder.

Ik weet niet of je koffie lekker kunt gaan vinden zonder suiker. Ik drink bijv nu frisdrank zonder suiker en dat is dan gewoon prikwater, veel lekkerder eigenlijk natuurlijk. In de meeste gerechten die ik kook laat ik de suiker nu ook weg en het meeste smaakt even lekker of lekkerder.
Maar bijv balsemico vind ik weer te lekker om te laten.

Verdorie, weer iets lekkers

Kind is 15 kg te zwaar. Je kunt heel veel beweren, maar dat is er niet alleen door chips of snoep bijgekomen. Zo simpel als “geen snoep meer kopen” is het dus niet.
In huis bij moeder en misschien ook bij vader, wordt te vaak te veel gegeten en of gedronken. Vader en moeder hebben daar controle op door het menu te veranderen en misschien wel beter op elkaar af te stemmen.
Vervang al het drinken door water of thee zonder suiker. Geen pizza meer op het menu. Geen ‘vooruit-een-keer-in-de-week’ zakken patat of taart of wat ook.
Veel groente, vis, weinig vlees.
Zorg dat er ‘s middags als dochter thuis komt, wat te eten is. Een stevige soep voor de stevige trek. Dan is er geen trek meer in chips.
‘S avonds niet te laat eten en dan vooral ook niet te snel en niet te veel.
Schep altijd de helft van wat je wil op. Je kunt eventueel nog een keer nemen.

Afvallen duurt heel erg lang. Niet meer aankomen is het eerste doel. Ze heeft wel de mazzel dat ze nog in de groei is.
Om op hetzelfde gewicht te blijven moet ze minder eten dan het Voedingscentrum voorschrijft. Dit omdat ze in haar sociale omgeving vanzelfsprekend overladen wordt met traktaties, snoep en zoete dranken (school, feestjes, verjaardagen).
In een gemiddelde klas is het zomaar 1 x per week raak (verdorie, weer iets lekkers). Daar komen de familieverjaardagen een feesten nog bij (jemig, taart).

Het is niet aardig om haar alleen te laten met deze lastige worsteling.

Gezondheid

Ik zou de nadruk niet op het uiterlijk leggen, hoe ze eruit ziet moet ze zelf weten natuurlijk. Maar haar gezondheid is wel iets wat jullie aangaat, waar jullie voor verantwoordelijk zijn zelfs!
Reden genoeg om het snoepen te blijven reguleren (niet verbieden, maar met mate!)

je moet

wel uitkijken dat onder invloed van maatschappelijke veranderingen -de overdreven slanke modellen-waar we allemaal zo'n hekel aan hebben, er niet voor zorgen dat we kinderen niet meer aanspreken op hun eetgedrag...'want ze zouden eens onzeker kunnen worden'
Zoals vader dochter aanspreekt-ik weet niet op welke manier- geeft zij zelf aan daar onzeker van te worden: ik neem aan dat dat op de botte mannen manier gebeurt. Maar verder zou ik niet accepteren dat ze er niet over wil praten omdat ze er onzeker van wordt. Eetgedrag hoort gewoon bij het opvoeden en ook rond je 15 is dat nog nodig soms. Wel op een andere manier: het kind moet het wel zelf leren managen; verbieden heeft geen zin.

Verbieden heeft zin

Juf ank “Wel op een andere manier: het kind moet het wel zelf leren managen; verbieden heeft geen zin.”
Dat is een achterhaalde mening. Verbieden heeft wel zin zo is gebleken uit onderzoek naar gedrag mbt alcoholgebruik. Kinderen volgen bij voorkeur de mening van hun ouders, zelfs als die niet in de buurt zijn.
Maar bovendien: Kind eet wat het krijgt voorgeschoteld. Zegt braaf dankjewel en eet keurig het bordje leeg. Als de ouders en volwassenen te veel voorschotelen, dan leidt dat tot overeten. Het kind vertrouwt de ouders/volwassenen. Het zal geen nee zeggen tegen het aanbod. “Je moet het zelf managen” is een oneerlijke voorstelling van zaken. Tegen de eet, kook en koopgewoontes van de ouders in managen is niet makkelijk.

"Geen pizza op het menu".
Mijn vakantiekind met morbide obesitas viel bij ons in 2,5 week 3 kilo af. Mèt elke week pizza, desserts en chips. Maar alles in normale hoeveelheden. Siroop en cola light ipv 3 liter suikerhoudende cola.
Toen hij thuis was zette hij als eerste actie een slagroomspuit aan zijn mond.

Mijn eigen kinderen eten ook veel. Puber heeft zojuist ontbeten met kibbeling en 3 grote pizzapunten (okee, het was al half 12). Je kunt zijn ribben tellen. Ook broertje heeft ondergewicht (kilo of 2).

Pirata

"Puber heeft zojuist ontbeten met kibbeling en 3 grote pizzapunten (okee, het was al half 12). Je kunt zijn ribben tellen. Ook broertje heeft ondergewicht (kilo of 2)."

Dan hebben jouw kinderen geluk. Een kind dat sneller in gewicht toeneemt wordt nagewezen als die pizza of kibbeling eet.

Ok 15 kilo overgewicht (ik neem aan 15 kilo boven maximale gezonde bmi) is veel. Maar het beeld dat uit dit draadje naar voren komt " o getver dik is vreselijk" stoort mij wel. En ja als het echt ongezond is, dan is er een probleem. Maar dat slank zo overgewaardeerd wordt ten opzichte van dik is ook iets dat wij als maatschappij zelf doen.
Een 15-jarige kun je gezond eten voorzetten - doe ik hier thuis ook redelijk mijn best voor - maar een 15-jarige kan ook zelf naar de Mac of Albert Heijn om van alles in te slaan.
Ik zou zelf heel voorzichtig zijn met haar te wijzen op haar overgewicht. Bespreek eerder met haar wat haar dwars zit.

Toch

Toch zou ik dan als ouder zorgen dat er meer eten is. Als ze uit school komt direct opvangen met thee en wat eten van de goede soort. Denk aan sandwiches en wat nootjes. Zorg dat ze het minder nodig heeft om zelf ongezond voer in te slaan.
Sally, klopt, mijn kinderen hebben daar mazzel aan. Maar ze worden dan wel weer regelmatig versleten voor anorexiapatienten... Wat ik eigenlijk wilde zeggen, is dat je best pizza e.d. kunt eten zonder dat het direct aanzet. Het is brood, kaas en tomatensaus met een friemeltje beleg...

Alkes

"Maar het beeld dat uit dit draadje naar voren komt " o getver dik is vreselijk" stoort mij wel."
Hoe komt dat beeld naar voren? Ik zie het niet.

Ik las dat dit een stevige meid is en daarbovenop 15 kilo overgewicht. Dat is teveel en dat heeft niks met een schoonheidsideaal te maken, maar alles met gezondheidsrisico's en het feit dat zo'n lijf je belemmert in wat je doet.

Daar komt bij dat 15 kilo teveel op je 15de echt iets anders is dan 15 kilo teveel op je 50ste. Ze moet nog een lange tijd met haar lijf en haar gewoontes.

Afvallen zelf brengt trouwens ook gezondheidsrisico's met zich mee. Dat is wat mij betreft ook de reden om te adviseren er hulp bij te vragen en niet zelf te gaan experimenteren met bijvoorbeeld een 100% suikerban, of koolhydraatarm, IF of welke andere hype er rondwaart.

Het meisje heeft misschien meer aan ouders die gezondere keuzes maken (zodat ze af en toe een zakje chips kan eten), maar het kan ook dat ze heel makkelijk succes kan halen met alle frisdrank schrappen, of dat ze leert om beter te gaan met haar emoties, of dat ze een vorm van bewegen vindt waar ze wel plezier aan beleeft (ik ken bijvoorbeeld een volle dame die met veel plezier en succes is gaan gewichtheffen). Belangrijk is dat ze zelf invloed gaat ervaren met steun van beide ouders.

foutje

Het helpt natuurlijk sowieso als ouders gezonde keuzes maken, niet "misschien", zoals ik schreef. Ik bedoelde te zeggen dat daar "misschien" een oplossing zat, maar misschien niet de hele oplossing.

lastig

15 is een hele lastige leeftijd. Hormonen spelen een rol (zowel invloed op emotie als fysiek), kind wordt zelfstandiger (kan gemakkelijker dingen buiten de deur eten).
Op die leetijd was mijn dochter ook te dik. En ook de jaren erna nog. Wij aten gezond, gaven het goede voorbeeld. Dohter at thuis braaf gezond mee maar onder schooltijd (pauze, tussenuur) ging ze naar de plus met mensen uit de klas en daar werden dan ongezonde dingen gehaald. Frikanelbroodjes, croissants, saucijzenbroodjes etc. Kinderen zoals die van pirata konden dat wel hebben maar bij dochter zette alle snel en dubbel zo hard aan. Ook na schooltijd haalde ze van alles. Ze had geld want een baantje, waar ze ook wel eens at. Pizza etc.
Ze baalde er zelf ook wel van maar het lukte niet om er iets aan te doen. Wat ook nog mee speelde was dat haar toenmalige vriend ook aan de maat was.. Die vond het allemaal niet erg en haalde ook chips etc. Mijn man en ik daarentegen wel. Ik vond het heel moeilijk om te zien.
Ik zeg nu 'was' want dochter is nu 21 en heeft een mooi figuur. 1 1/2 jaar geleden ging de verkering na zo'n 3 1/2 jaar uit en ipv zich nog meer vol te stoppen is ze gaan sporten en heeft ze het roer omgegooid qua eten. Eigenlijk was ze opgelucht dat t uit was. Pas toen ze zelf wilde, heeft ze het roer kunnen omgooien.
Wat ik hier mee wil zeggen, is dat jij met je dochter een weg moet vinden. Wat past bij haar? Waar voelt zij zich prettig bij? Waarom stopt ze zich vol? En het kan misschien ook wel een paar jaar duren voor ze tot inzicht komt.

waarom niet?

'Kind is 15 kg te zwaar. Je kunt heel veel beweren, maar dat is er niet alleen door chips of snoep bijgekomen. Zo simpel als “geen snoep meer kopen” is het dus niet.'

Waarom niet? Alleen door het stoppen van de tussendoortjes doordeweeks ben ik vier kilo afgevallen in anderhalve maand. In het weekend gaat er nog steeds iets van cake of chips in.

En het snaaien onderweg ?

In tussenuren, na schooltijd ? Hele hordes middelbare scholieren belagen dan de supermarkt. De snelle happen zijn allang binnen als mam thuis klaar zit met de gezonde gevulde soep. Het is gewoon verschrikkelijk moeilijk. Iedereen eet, altijd en overal, of er nou een aanleiding is of niet.

Thuis met zijn allen strak regime voeren is een, maar er gebeurt zoveel buitenshuis. Stoppen met alle sapjes en frisdranken helpt vast wat, drinkend gaat er veel meer naar binnen dan je je bewust bent.

Reken het maar uit

Eens even rekenen. 4 kilo, dat is 28000 caloriën. In zes weken zeg je.4666 calorieën per week. Dat is 666 calorieën per dag.
Een extra avondmaaltijd zo ongeveer.

Reken het eens uit voor 15 kilo. Hoeveel kilo snoep is dat?

Misvattingen

Waarom is het wel ok dat een dunne puber wel troep eet?
Ik vind dat ook niet ok. Hier slanke kinderen maar ze zouden van mij echt geen pizza als ontbijt mogen. Gewoon niet omdat het troep is en geen fatsoenlijk ontbijt.
Ook lees ik hier over light producten. Daarvan raak je van de regen in de drup. Je houdt je lijf voor de gek en je wordt er niet slanker van.
En tot slot: suiker is suiker. Of het nu rietsuiker of kristalsuiker of fruitsuiker is. Je wordt er allemaal even dik van.

Ik wil even af zijn van eventuele genetische effecten. Ik heb er niet voor geleerd. Wat ik wel plausibel vind is mindset. Zwaardere mensen redeneren: dat MAG ik niet. Het voelt als een opgave of als zondigen.
Slanke mensen zeggen: ik WIL dat niet.
Ik overweeg vaak of ik iets de moeite vind om in mijn mond te stoppen. Een lekkere zelfgebakken appeltaart mjummie. Een Albert heijn vlaai : nee bedankt.
Ik maak die overwegingen bewust . Ik leer mijn kinderen dat ook te doen. Snoepen prima. Maar graag bewust. En het werkt wel want zoon zegt regelmatig. Ik heb liever vanavond wat chips. Ik sla dus de koek over.
Praten over gezonde keuzes in de meest brede zin is volgens mij heel belangrijk. Wij praten daar regelmatig over. Dat gaat ook over bagger op internet wat ik de loze calorieën voor je hersenen noem. Prima. Maar niet alleen maar.

Pizza troep?

Kind hier eet graag brood met kaas en daarop wat tomaat, paprika, vleugje uiensnippers en (als er een verpakking open is) gaan er nog wat olijven tussen ook. Zonder mayo best een gezond broodje volgens de publieke opinie.
Beginnen we met dun uitgerold brooddeeg waar voor het bakken hetzelfde beleg op gaat, vooruit ook nog wat champignons als extra groente en dan in de oven daar is de pizza! En dan heet het troep?
Als ontbijt gebeurt dat hier niet maar als lunch in de vakantie mag dat best eens.

Hier leven en eten we ook bewust, geen lightproducten, dat leert je niet matigen. Liever een halve plak 40plus kaas dan een hele plak 20 pluskaas. Liever een klein handje chips dan 2 handjes light rommel. Dan zie je pas dat je minder moet eten om niet dik te worden.

De eigen gebakken appeltaart neem ik wel tijdens een verjaardag, de kleffe diepvries kledder liever niet.

De pubers hier zijn 16 en bijna 14 en zijn zich heel bewust, alleen chips en frisdrank in het weekend of bij speciale gelegenheden. Ze pakken doordeweeks ook zelf fruit als na school snack.

Jarenlang het goede voorbeeld gezien en dat volgen ze nu.

Ze hebben allebei snoep op hun kamer als het zo uitkomt en daar gaan ze verstandig mee om. Bewustwording daar moet je als ouders op tijd mwe beginnen.

Als ik de pubers nu nog bewust zou moeten maken weet ik niet hoe ik dat aan zou moeten pakken.

Hangkous

Mijn pubers heb ik niet leren matigen, heb ik niet het goede voorbeeld gegeven, eten twee borden avondeten weg, tig boterhammen, eten gerust een halve zak chips leeg (niet light, overigens heeft light 33% minder van iets), nemen een dikke plak kaas, eten alle soorten taart ook al komt het uit de vriezer en zijn superdun. Leg dat dan eens uit?

guera

'Ook lees ik hier over light producten. Daarvan raak je van de regen in de drup. Je houdt je lijf voor de gek en je wordt er niet slanker van.'

Als ik 1 glaasje dubbelfriss neem en ik kies de light versie: wie houd ik dan voor de gek?

"Ik wil even af zijn van eventuele genetische effecten. Ik heb er niet voor geleerd. Wat ik wel plausibel vind is mindset. Zwaardere mensen redeneren: dat MAG ik niet. Het voelt als een opgave of als zondigen.Slanke mensen zeggen: ik WIL dat niet."

Dat zijn jouw woorden.... Er zijn zat slanke mensen die zeggen: ik NEEM dat gewoon en dikke mensen die zeggen: ik WIL dat niet. Die zitten ook naast elkaar op een feestje.