U bevindt zich op het algemene (landelijke) CJG-forum.
opschrijven
Bij dochter hielp het om dan de 'gedachte' op te schrijven als je bang bent dat je die vergeet omdat je er even niet tussenkomt of tussen mag komen. Daardoor leerde ze dat het vaak toch niet zo belangrijk was en nam de paniek wat af.
Het hielp ook al als ik haar even adresseerde: houdt die gedachte vast over 5 minuten kan ik daar met je over praten nu maak ik dit eerst even af.