Vraag over ontlasting...

Dendy

dat klopt, maar dat is dan meer de peuterdiaree. Net de andere kant op.

over die banaan

Een banaan per week is denk ik niet zo'n probleem. Zelf heb ik een tijdje dagelijks een banaan gegeten tijdens mijn werkdagen, lekker en makkelijk. Tot mijn ontlasting dezelfde substantie begon te worden als banaan, dus heel plakkerig. Dit zorgde dus voor verstopping bij mij want het wilde er niet meer uit.
Vies verhaaltje, maar zo gaat dat dus met teveel banaan

Melk

Melkproducten kunnen ook verstopping veroorzaken. Bij mijn inmiddels al jong volwassen zoon geven zoete melkproducten melk, vla, chocolademelk ed.) nog steeds problemen. Zeker bij regelmatig gebruik. Zuurdere producten (yoghurt, karnemelk ed.) gaan veel beter. Hoewel ook dat niet in een paar glazen per dag gebruikt kan worden.

veel meer groente

Het lijkt me beter als je ook groente geeft bij de lunch en tussendoor.

Scheutje olijfolie of klontje boter door de gekookte groente schijnt heel gezond te zijn.

En misschien eens kijken hoe het gaat als je geen brood met beleg als lunch geeft, maar bijv. omelet met groente en aardappel erdoor, gebakken ei met groente en brood met mayonaise erbij, restje avondeten, tosti van volkorenbrood met groente, kaas en boter/olijfolie, etc.

Verder inderdaad water en volle melk als drinken, en volkorenbrood, volkorenrijst (zilvervliesrijst) en volkorenpasta.

Overal een gebakken gesnipperd uitje doorheen doen kan de ontlasting ook helpen.

Koekjes en andere zoetigheid kunnen verstoppend werken, daar zou ik mee stoppen en die vervangen door groente, fruit en/of volkorenbrood met boter of olijfolie.

Eten jullie veel gekookte worteltjes? Dat schijnt verstoppend te kunnen zijn, probeer eens andere groente.

Als je zoon geen water drinkt, dan maar water met een klein beetje diksap erdoor. Als hij dit drinkt tijdens/met eten, dan is het niet zo schadelijk voor de tanden. Tussendoor zou ik dan wel alleen water geven. Voor de tanden is de regel: niet meer dan zeven keer per dag iets eten of iets drinken anders dan gewoon water.

Over diksap

A, je vraagt: ..."naar mijn weten was diksap juist minder erg dan roosvice en aanmaak ranja?"

Nee hoor, da's is allemaal één pot nat. Je kunt je kind best eens diksap geven, maar denk dan niet dat je iets gezonds geeft. Ik zou, wanneer de obstipatie is opgelost, die diksap steeds verder verdunnen. Misschien krijg je hem nog aan het water.

http://www.voedingscentrum.nl/nl/thema-s/dewaarheidoptafel/dranken/diksap-is-een-gezond-drankje-voor-peuters-denk-ik.aspx

groenten "verstoppen" en smoothies

Hier had ik ook een zoon dat minder groente lustte dan gezond was. Ik heb het opgelost door groente standaard door zo'n beetje alles te mengen. Aardappelpuree was standaard met worteltjes of pastinaak erdoorheen, lasagne bevatte meer broccoli dan vlees, etc. Daarnaast zou je eventueel i.p.v. diksap proberen groente en fruitsmoothies (zonder yoghurt dus) te geven. Ongemerkt een flink hoeveelheid groenten/fruit en vooral vezels. In de yoghurt gebroken lijnzaad?
Maar bij stinkende poep toch nog huisarts. Kan ook allergie op een van de voedingstoffen dat hij binnen krijgt.

Groene yoghurt

Voor herstel van de darmflora en zachtere ontlasting, heb ik het meeste baat bij de kleine groene cupjes yoghurt.
Door de info over stinkende lucht, lijkt mij dat de darmflora niet optimaal werkt en die yoghurt helpt de darmflora herstellen.
Ps. Bij te vaak nuttigen van een groen cupje yoghurt, kan de ontlasting weer te zacht worden. Even afstemmen op het probleem.

vetter eten

hoi , weet niet of je er al uit bent maar je moet iets meer vet eten (en minder suikers). en uiteraard vezels en bewegen en vold. drinken.