U bevindt zich op het algemene (landelijke) CJG-forum.
Tijd voor vakantie? (Hoe blijf je 'zen' onder hoge druk?)
Ik heb nog drie weken te gaan voordat ik vakantie heb en heb nog een aantal zaken die afgerond moeten worden. Dat is best een klus, dus mijn dagen op kantoor (ik werk ambulant) zijn nauwgezet gepland. Vanmorgen heb ik een collega uitgefoeterd omdat hij een document van 200 pagina's aan het printen was (wat natuurlijk bespottelijk is), terwijl mijn printopdracht erachter zat en ik nog 10 minuten had om van A naar B te komen mét mijn printjes.
Normaal gesproken ben ik redelijk ontspannen en 'het komt zoals het komt' maar vandaag was echt een rotdag. Ik heb morgen maar een extra kantoordag ingepland en ben vandaag vroeg weg gegaan. Er waren zoveel mensen (die allemaal tegen hun vakantie aan jagen), en het lukte me niet om vriendelijk te blijven.
Hebben jullie daar ook wel eens last van? Wat doe je eraan?
Zelfvertrouwen
Het wordt natuurlijk lastig als je dan dingen krijgt waarin men elkaar en vooral ook zichzelf gaat vergelijken en beoordelen.
Maar met wat zelfvertrouwen kun je dat volgens mij best relativeren.
Hardlopers zijn doodlopers.:-)
niemand is onmisbaar
keihard feit, maar zo is het. Als jij morgen omvalt, bedenken ze heus een manier om verder te gaan.
Denk wat meer hoe anderen behandeld zouden willen worden. Tel tot tien.
Verzinnen dat die ander iets beter 's morgens om half acht (oja?) of op vrijdag (dan is er weinig volk) zou kunnen doen, tja, ik weet niet hoe voor de hand liggend dat is.
- Dat van die 200 kopietjes maken die zo weer naar het oud papier gaan is een kwestie voor een teamoverleg of zo, Urgenda zou woest zijn om zoveel verspilling. want dat is het zeker!
op het laatste moment
Maar als je nog maar 10 minuten hebt om van A naar B te gaan, dan ga je toch niet op het laatste moment printen?
Dat is niet de schuld van je collega maar van jouw timemanagent.
Beter timen dus, dat voorkomt stress.
Wat te doent tegen stress
Ik begrijp Stresskip wel een beetje. Ben ook een wat stressig figuur van nature.
En "Maar als je nog maar 10 minuten hebt om van A naar B te gaan, dan ga je toch niet op het laatste moment printen?" Nee, in de ideale situatie niet - ik zou het ook anders adviseren 
. Maar soms krijg je nog kort van tevoren een mailtje dat je wilt printen. Het kan ook iets langer van tevoren zijn geweest, maar een bespreking tussendoor, waardoor je het pas kort van tevoren kunt printen. Tegenwoordig hebben wij laptops, dus kan ik die meenemen en hoef je niets meer te printen.
Maar Stresskip, jouw vraag: hoe blijf je zen?
Iedereen heeft gelijk dat als Stresskip stressig is, dat ze het bij zichzelf moet zoeken. Maar ik heb niet de indruk dat ze dat zelf ook niet snapt.
Ik zou zeggen: adem in, adem uit (diep ademen).
En hoewel nu een beetje te laat voor je vakantie: ga mediteren. Bijv. via Headspace (zie draadje hierover op OO, maar andere meditatie kan ook). Stug volhouden, en bij mij werkt het nu ruim een half jaar echt!
Stresserig, chaotisch
Stresserig, chaotisch, neurotisch, gewoon een relaxte botterik, het maakt niet uit waar het vandaan komt, maar het feit dat het ergens vandaan komt. Dat dat niet hoort en dat je daar dus iets aan moet doen.
-beseffen dat je niet onmisbaar bent
-beseffen dat het niet hoort
-gaan zoeken naar een manier om het hele jaar je collega's niet op die manier te behandelen. Want ze nemen het niet op de koop toe omdat je verder zo vreselijk goed bent. Ze accepteren het omdat ze geen zin hebben in nog meer stress.
Je kennis compenseert in geen enkel opzicht je gedrag.
Ik meende wat ik zei: zoek zelf een coach op, want dit is geen coachen of begeleiden wat je doet.
en ps
Het feit dat iemand stresserig is hoeft de persoon geen hork te maken.
Astrid
"Het feit dat iemand stresserig is hoeft de persoon geen hork te maken."
Ben ik helemaal met jou eens.
Maar beide zijn aspecten waar anderen EN jijzelf last van kunnen hebben (n.b. ik denk dat een gestresst persoon er sowieso zelf last van heeft, een hork heeft misschien geen last van zichzelf) en zijn dus beide aspecten waar je zelf aan kunt werken.
Ik heb deze cursus gedaan
http://ikhebdetijd.nl/de-methode/
Echter, het toepassen van deze methode kost wel wat tijd. Tenminste, om er elke dag plezier van te hebben, daarvoor moet het eigenlijk een levensstijl worden en dat bereik je niet binnen 3 weken.
Maar het goede nieuws is dat je met kleine stapjes ook veel kunt bereiken. Begin eens met één ding tegelijk te doen en met aandacht. Dat kan betekenen dat je even afgezonderd moet gaan zitten. Maar door voor één taak even de haastgevoelens voor andere taken van je af te zetten (ik ben nu met dit bezig, de rest komt op zijn eigen moment) zal je zien dat je in kortere tijd meer en beter werk kunt doen dan als je in je hoofd stiekum continue met alle andere dingen die nog af moeten bezig te zijn. Dit is (in mijn woorden) stap één van de methode.
Dit is niet om reclame te maken trouwens. De bedenker van de methode is een echte Zenmonnik. Maar eigenlijk doet hij wat heel natuurlijk is: volg je eigen gevoel in plaats van de gekte om je heen.