Stoppen met roken

Hoe het gaat

het gaat hier prima!
Ik vind het super handig dat ik niet meer naar buiten hoef om aan mijn nicotine te komen. Ik kan ook gewoon na het eten gelijk afruimen en niet eerst even 5 minuten buiten staan.
Ik kan zelfs in de auto en waar mijn kinderen bij zijn de nodige nicotine binnen krijgen whahahah
ik vind het ideaaal!
Zo is het helemaal niet zo moeilijk, als ik het vergelijk met de vorige keer toen ik stopte! toen heb ik me zoooo ellendig gevoelt, ik vermeed toen plekken en mensen enz.. maar nu niet hoor, ben helemaal blij met mijn pilletjes!
groet, polly

Vandaag gestopt

Rook(te) sinds mijn 14e. Gestopt op mijn 22e toen ik zwanger raakte. Daarna vijf jaar niet gerookt. Ben weer begonnen tijdens mijn opname op de PAAZ. In mei 2008 stopte ik weer, toen ik zwanger was van de derde.
Afgelopen zomer had ik een enorme dip. Ben toen moeten stoppen met borstvoeding geven, vanwege medicatie. Dat vond ik verschrikkelijk.
De dag dat ik stopte met borstvoeding geven, ben ik 's avonds weer begonnen met roken. Voelde me verschrikkelijk als roker. Daarom wel eens een stoppoging gedaan, die helaas mislukte.
Vanmorgen heb ik nog een sigaret gerookt. Daarna ben ik onder de douche gegaan en vervolgens heb ik een nicotinepleister opgeplakt.
Tot nu toe gaat het goed, maar ja ben ook pas twee uurtjes gestopt hahaha. Hoop zo dat het gaat lukken!!!
Fem

Succes iedereen!

Ik heb zelf nooit gerookt, gewoon niet aan begonnen. Mijn ouders rookten wel en ik heb het altijd verschrikkelijk gevonden als kind (vooral in de auto). Ik vind zelf als niet-roker de stank die (verschaalde) sigarettenrook geeft het ergst.

Ik wil iedereen die bezig is met een stoppoging heel veel sterkte wensen en vooral het genot wensen van niet te hoeven roken.

Chris

Twee keer

Wat goed hoe sommigen van jullie zomaar kunnen stoppen. Ik zelf rook niet, maar dit draadje raakt me net als het draadje hieronder (ik las van beneden naar boven vandaag) over roken, waarin ik ook een reactie heb geplaatst over mijn rokende, zwangere zusje...

Mijn reactie

Ik weet niet of dat mag maar ik zie dat mijn reactie in het draadje hieronder beter past bij dit draadje, dus:

Allereerst: ik rook niet zelf. Wel geprobeerd, maar GATver wat was dat vies! Mijn moeder is gestopt toen ze zwanger was van mij en bleek astmatisch te zijn, dus het is ook zo gebleven, mijn vader is na lange tijd weer begonnen en 'doet zijn peukies' in de tuin. Mijn vriend rookt weinig tot matig (en perioden helemaal niet) en doet dat sinds ons samenwonen buiten. In onze vriendenkring waren wij de eersten die iedereen naar buiten jaagden om daar te roken . Nadat alle anderen ook kinderen kregen werd het algemeen.

Maar nu: mijn zusje rookt al jaren zeer zwaar. Ze wil ook al jaren een kind. Afgelopen jaar is ze eindelijk gestopt met de pil om zwanger te worden en je zou zeggen dat ze toen is gaan afbouwen, maar goed, dat deed ze niet, ze wachtte totdat ze daadwerkelijk zwanger werd. Toen vertelde de verloskundige dat ze beter niet in één keer kon stoppen, maar afbouwen. Allez, dat is waar. Ik weet natuurlijk niet wat de verloskundige verder heeft gezegd om haar te wijzen op de risico's, echter voor mijn zusje was het een vrijbrief. Nu is mijn zusje (dik) 7 maanden zwanger en elke dag neemt ze nog wel een paar trekjes. Niemand mag er iets van zeggen want dan wordt ze boos, want "de verloskundige heeft gezegd dat de stress die ze anders voelt niet goed voor haar is". Nog erger is dat haar zwaar rokende vriend (binnen, buiten, overal) en vriendin/buurvrouw haar regelmatig een trekje van hun sigaret laten nemen. Waarom weet ik niet, ik denk dat ze misschien denken dat ze zo voorkomen dat mijn zusje zelf eentje draait en opsteekt. En daar vind ik dus dat ze haar tegenwerken met stoppen. LAAT haar die eigen sigaret draaien. Laat haar dat pakje pakken waar op staat dat roken in de zwangerschap slecht is voor de baby. Laat haar het schuldgevoel voelen wanneer ze de shag uit het pakje neemt, de sigaret draait. Dat is nodig om te kunnen stoppen en dat wordt haar ontnomen. Ik word er zo verdrietig en boos van: ze wilde dit kindje zo graag en dan nu de risico's waaraan ze hem blootstelt. Er hoeft niks te gebeuren en ik hoop zo dat mijn neefje gezond wordt geboren en gezond opgroeit, maar als er iets gebeurt, hoe moeilijk stoppen ook is, dan weet ze pas hoe makkelijk het eigenlijk was....

Kan me je zorgen over je zusje heel goed voorstellen. Wat een verschrikkelijk rotgevoel moet dat zijn. Je staat volkomen machteloos.
Zelf lukte me het bij de eerste zwangerschap pas met 12 weken compleet te stoppen met roken. Daarvoor rookte ik vijf sigaretten per dag. En het was inderdaad het schuldgevoel dat er uiteindelijk voor zorgde dat ik kon stoppen. Mijn zoontje werd uiteindelijk geboren met klompvoetjes. En daar heb ik me zó ontzettend rot over gevoeld. Want wat nou als dat de schuld was van mijn sigaretten. Uiteindelijk bleek dat niet t geval, de klompvoetjes zijn in ons geval een zaak van erfelijkheid. Maar wat heb ik me rot gevoeld.
Ten tijde van mijn tweede zwangerschap rookte ik niet. Dus ook niet hoeven stoppen. En toen ons derde, onverwachte cadeautje zich aandiende overviel ons dat compleet. Maar ben toch gelijk gestopt met roken, met de klompvoetjes van de oudste in gedachte; dat schuldgevoel wilde ik niet nóg 's ervaren.
En inmiddels zit ik op dag twee. Het gaat goed. Maar heel raar; ik vind het vandaag moeilijker dan gister. Wordt vandaag vaker overvallen door trek in een sigaret. Maar het is nog goed te doen.
Groetjes Fem

Kijk, wat jij zegt is nu precies wat ik bedoel. Want ook als je rookt kan je kindje geheel gezond ter wereld komen. En ook als je niet rookt kan er iets aan de hand zijn met je kindje (dat zou dus ook met jouw kindje het geval zijn geweest als je niet had gerookt, immers, het was erfelijk). Je kunt als er iets aan de hand is nooit een verband met roken aantonen. Maar je weet dat de risico's verhoogd worden als je rookt. En stel dat er nu onverhoopt wat dan ook gebeurt, dat schuldgevoel waar jij het over hebt, daar ben ik dan bij mijn zusje ook bang voor. En als je erover begint, dan explodeert ze gigantisch. Moeilijk hoor.
Maar jij bent goed bezig he? Sterkte en dat je het maar goed mag volhouden :-)

Je schrijft dat je zus van "zeer zwaar roken" naar "een paar trekjes per dag" is gegaan.
Natuurlijk is niet roken nog beter dan een paar trekjes per dag. Maar tegelijkertijd heeft je zus dus ook een enorme gezondheidswinst geboekt. Van zwaar roken naar een paar trekjes is toch al 95% beter.

Probeer het ook eens van die kant te zien, in plaats van alleen maar zo kwaad te zijn.

Ik zie bij mijn broer en schoonzus ook wel eens dingen gebeuren die ik niet zo geweldig voor de kinderen vind. Maar het zijn niet mijn kinderen en je kunt niet iedereen dwingen om het precies zo te doen als jij het graag zou willen of zoals de boekjes voorschrijven.

De meeste artsen en verloskundigen gaan er van uit dat als mensen "Perfectie" niet weten te bereiken, "Beter" nog altijd beter is dan "Niks veranderd".

Ellen

Zeker is 'beter' nog altijd beter dan 'niks veranderd', wat dat betreft heb je gelijk. Maar dat is niet precies wat mij zo frustreert. Waar ik kwaad over ben is niet dat mijn zusje haar best niet doet, maar dat haar directe omgeving haar slechte gewoonte in stand houdt. Zo ziet zij het niet, zij ziet overal een excuus in. Dat staat mij ook tegen, het altijd de verantwoordelijkheid afschuiven. Daarin zit stiekem heel off-topic ook een frustatie van mij, zij is erg beinvloedbaar en ik kan niet goed aanzien dat mensen daar zo mee omgaan en dat zij dat, op het belangrijkste moment in haar leven weer laat gebeuren. Ik hoop gewoon dat ik een gezond neefje krijg.
Groetjes

Up-date, en conclusie

De echte reden waarom dat ik nooit eerder ben gestopt is dat ik het die eerste keer zo vreselijk moeilijk vond, Heb toen maanden vreselijke buien gehad. Ik wilde niet meer naar feestjes, ik wilde geen terasjes meer pakken, en zelfs op de bus wachten was onmogeiljk geworden.
Alle rook situaties probeerde ik te mijden, en dan nog was het gewoon vreselijk moeilijk.'
maar nu.. met mijn nieuwe vrienden, nico en tine is het helemaal niet zo moeilijk, alle rook momenten op een dag, daar kom ik fluitend doorheen omdat ik mezelf nog gewoon voorzie van de nicotine. Ik ben niet bang meer, want in het uiterste geval kan ik gewoon een zuigsnoepje nemen!! en die zuigsnoepjesverslaving is volgens mij veel makkelijker te overkomen dan die rook verslaving...
Het bevalt met super goed, ik heb toch geen feestjes in het vooruitschiet, dus ik denk dat ik maar gewoon helemaal stop! hihi als het over een maand carnaval is, dan praten we weer verder.
Mijn sigaretten zitten gewoon in mijn tas hoor, maar ik kom niet in de verleiding om ze te pakken..
hoera voor de nicotine snoepjes!!!!

groet, polly

Hoezo polly?

"Het bevalt met super goed, ik heb toch geen feestjes in het vooruitschiet, dus ik denk dat ik maar gewoon helemaal stop"
Geen feestje, geen feestje? Je hebt een megafeest in Amersfoort voor de boeg! Maar: strak plan om helemaal te stoppen, go go go... Ga je vast ook harder van lopen en steppen.

Polly

Heb dit draadje niet helemaal doorgelezen, dus wel wat gemist. Ben jij nog niet helemaal gestopt met roken? Op welke momenten rook je dan wel?
Ik heb hier ook gewoon sigaretten in de kast liggen. Maar kom ook niet in de verleiding om ze te pakken. Ik ben gestopt met behulp van nicotinepleisters. Zit nu op dag drie en het gaat super. Voel me niet onrustig ofzo. Sterker nog, voel me veel beter. Ik ben gewoon zo blij dat ik niet meer rook! Voel me een stuk vrijer. Je hoort soms ook dat mensen die net gestopt zijn sigarettenrook lekker vinden ruiken. Ik denk juist bij iedereen die een sigaret rookt; Gelukkig ruik ik niet meer zo.
Ik ga nooit meer beginnen :-)

Ik heb afgelopen weekend nog wel gerookt, mijn doel was eigenlijk alleen thuis stoppen.
Dus niet meer gewoon hier thuis overdag roken, niet meer buiten hoeven staan in deze kou. heerlijk!
maar goed, op feestjes mag/mocht ik van mezelf wel gewoon roken. Ik vind minderen ook al heel goed, als ik me zelf kan beperken tot alleen bij gelegenheid roken vind ik het prima, als ik merk dat me dat niet lukt, dan stop ik helemaal.
Maar de eerst volgende gelegenheid is pas met carnaval 12 feb: dus dat duurt nog zolang.. als ik tot die tijd helemaal geen sigerat meer heb gerookt kan ik net zo goed helemaal stoppen. Maar dat zien we dan wel....

groet, polly

Minderen

Da's ook super hoor! Maar is voor mij geen optie. Weet zeker dat ik dat niet kan.
Maar als het je lukt om tot carnaval te stoppen, dan zou het inderdaad wel jammer zijn om het weer te gaan proberen. Dadelijk lukt het niet. Moet je weer opnieuw beginnen.
Succes in elk geval!
Fem

Net sigaretten weggegeven

Ben 5 jaar geleden gestopt met behulp van het Alan Carr seminar. Geen sigaret aangeraakt tot vorig jaar januari. En toen helaas weer volop begonnen. Ik vond wel dat ik stonk, waste soms 2x per dag mijn haren. Thuis rook ik alleen op het balkon, dat zal ik wel missen want ik heb daar veel over mijn leven nagedacht onder het genot van een sigaretje.

Mijn kinderen vonden het afschuwelijk dat ik weer begonnen ben. Mijn moeder ook, die was samen met mij gestopt.

Mijn ongeluk is waarschijnlijk dat ik in het enige bedrijf in Europa werk, waar je nog overal mag roken, zelfs aan je bureau. Maar goed, vandaag was ik weer lekker aan het paffen en werd af en toe licht in mijn hoofd, wat ik weer compenseerde met koffie en daarbij een sigaret. In de pauze heeft een collega nog een pakje voor me gekocht.

Net had ik een dame aan te telefoon die vertelde dat haar broer tongkanker had. Door het roken zei ze er expliciet bij (terwijl zij niet weet dat ik weer rook). Toen was het voor mij gedane zaak.

Weet niet hoe het verloopt, misschien moet ik voor de zekerheid maar nicotine snoepjes kopen, maar ik ben het echt zat.

Allemaal ook succes.

Fély

Fely

ga idd maar die nicotine zuigsnoepjes kopen! kan het je echt aanrader!

succes

Fely

Over die zuigsnoepjes hoor ik ook veel goede dingen. Zelf ben ik gestopt met pleisters. Bevalt ook goed.
Veel succes!
Fem