U bevindt zich op het algemene (landelijke) CJG-forum.
hekel aan sport(school)
Je hoort het vaker, mensen die een sportschoolabonnement hebben en dat nauwelijks gebruiken. Toch wordt 'de sportschool' veelal genoemd in het striven vaker en meer bewegen.
Ik ben jaren terug een periode naar een sportschool gegaan, samen met wat bekenenden en dan was het nog wel aardig. Nu moet ik eigenlijk weer wat meer gaan bewegen maar ik vind een sportschool helemaal niks. Al die apparaten, blegh.
Hardlopen ga ik ook niet doen, ik heb het nooit gedaan en voel mezelf nu te oud om ermee te gaan beginnen. Is misschien onzin maar ik vind het gewoon niks.
Voorheen fietste ik veel, maar nu mijn moeder er niet meer is, zijn die fietstochtten verleden tijd en zomaar nergens heen fietsen of rennen, daarvoor mis ik de discipline.
Minimeisje woont op fietsafstand, dat is alvast wat, maar er moet nog wel wat bij wil ik niet dichtgroeien en vastroesten op mijn leeftijd.
Hebben jullie handige tips om beweging in te bouwen in de gewone dingen van het leven? Volgens mij is dat het makkelijkste vol te houden.
Uitzoeken
Groot gemak hoor die dingen. Ik gebruik al een boodschappenwagen sinds mijn jeugd. Let wel goed op dat het onderstel stabiel is en niet omkiept als het vol met boodschappen zit zodat je het even los kunt laten als je met volle boodschappenkar buiten nog even vis af wil rekenen.
Mijn laatste kar was een drama op dat gebied. Ergerlijk.
Daarvoor had ik jaren stevige karren die ook gebruikt konden worden om kleine tv's mee te vervoeren of een stoel van Ikea of zoiets.
Goede kwaliteit is handig.
trolley
Ik was nog jong toen ik zo'n "truttenkar" aanschafte. De tas is na 30 jaar allang vergaan, het onderstel heb ik nog en is oerdegelijk, gebruiken we als draagkar. Ik heb er nu eentje van Ikea, toevallig zag ik 'm laatst terug bij Danni Lowinski 
Zowel onderstel als de complete Ikea-trolley zijn ook erg handig als je op het OV bent aangewezen en je moet dingen sjouwen.
Deze van Tomado
http://voordeelmuis.nl/cgi-bin/v.cgi?a=d&d=870467
De kar onderin was het kreng. De constructie om de zak te dragen deugt niet en waar het ene metaal zou moeten haken achter de andere schiet het er steeds af waarna de zaak omzakt. Deze is uit de handel zie ik.
Goed bezig!
Ik ben gisteravond met de vriendin van de sportschool lekker wezen skeeleren. Had ik nog nooit gedaan maar in mijn jonge jaren wel heek veel geschaatst. Voelde daardoor binnen 5 minuten al heel vertrouwd. Heerlijk was het met dat prachtige weer, dus dat wil ik wel blijven doen.
En in het kader van mezelf lekker even afreageren heb ik vanochtend mijn allereerste boksles gehad! De vriend van een collega geeft bokstraining en bood me spontaan een les aan toen we het hadden over mijn situatie. Volgens hem bereik je met boksen een paar dingen die heel goed zijn voor mij nu: je kunt je lekker afreageren, je voelt beter waar je spanning zit en dus hoe je beter kunt ontspannen, je werkt aan je houding en je werkt aan je zelfvertrouwen. Ik vond het tot mijn eigen verrassing eigenlijk echt heel erg gaaf om te doen, dus wie weet krijgt dit wel een vervolg!
Skeeleren en boksen!
Wat ontzettend stoer van je, Pennestreek! Go!
Mindset
Sporten binnen in een sportschool is ook niet mijn ding. Buitenshuis is er veel meer te zien en te ervaren, lekker een stuk natuur opzoeken of genieten van de zonneschijn of verkoelende (mot)regen zo op z'n tijd!
Ik ben de alledaagse dingen ook met een andere mindset aan gaan pakken: ik doe veel fietsend en soms lopend. Ik heb zelfs ook bewust geen auto en dat ben ik goed gaan merken aan mijn figuur;) En moet ik ergens een paar verdiepingen hoger zijn? Dan pak ik de trap in plaats van de lift.
Wat ook leuk is om aan mee te doen zijn de zogenaamde 'friday night skate-tochten' die je in steeds meer steden ziet. Lekker actief doen en je spreekt zo nog eens wat nieuwe mensen.
Ook wel eens aan steppen gedacht? Voor wie zich minder zeker op skates voelt is dit een mooi alternatief! Voor volwassenen zijn er op het internet flink wat sportieve modellen te vinden.
En voor de fietsliefhebbers die wel eens een weekendje fietsen willen proberen: wel eens gedacht aan verenigingen zoals www.wereldfietser.nl, www.europafietsers.nl of op eigen gelegenheid icm overnachting via vriendenopdefiets.nl ?
fit20
Ha Tonny,
Ik heb jarenlang een hekel aan sporten gehad. Yoga ging nog wel, maar ik had altijd wel een reden om niet te gaan. In een sportschool voelde ik me ongelukkig. Met name in het zweten en de verhoogde hartslag heb ik helemaal geen zin.
Nu ben ik in februari begonnen met fit20 en heb tot nu toe slechts 1 les gemist. (ik had me verslapen). Ik ben ermee begonnen omdat ik er niet in geloofde. Ik was nieuwsgierig en erg sceptisch. En al na een paar weken, merkte ik vooruitgang en voelde ik mij echt fitter en sterker. Mijn stramheid die de afgelopen jaren was op komen zetten, was verminderd. Zes trappen op was opeens goed te doen.
Inmiddels, na 4 maanden krijg is zin om meer te gaan bewegen en ben zojuist begonnen met hardlopen (met Evy). Ik ben echt verbaasd dat ik dat dus puur doe omdat ik daar zelf zin in heb.
En dat alles heb ik bereikt met 1 keer per week 20 minuten krachttraining met een personal trainer. Echt maar 20 minuten en verder deed ik niets anders.
Grootste nadeel: het is duur. Ik doe het met een duo-partner en dan kost het € 65,= per maand. Echt veel geld, vind ik.
Maar het is het me tot nu toe toch wel echt waard geweest. Ik weet niet of je het wat vindt en of er een fit20 studio bij jou in de buurt is (moet je even googlen) maar ik kan het je zeer aanraden.
Groeten! Maw.