U bevindt zich op het algemene (landelijke) CJG-forum.
De overgang en afvallen
Het afgelopen jaar ben ik 10 kilo aangekomen zonder dat mijn eetgewoontes zijn verandert. Dit heeft ongetwijfelt met de overgang te maken. Doordat er geen oestrogen worden aangemaakt gaat de stofwisseling omlaag en de vetopslag heeft ook een hormonale functie. Ik moet dus minder calorieen eten, dat is me bekend maar wil ik ook maar een kilo afvallen dat moet ik mezelf bijna uithongeren. Ik raak helemaal gefrustreerd hiervan. M'n lichaam begint er echt uit te zien als een "oudere"vrouw terwijl ik me zo niet voel.
Herkent iemand dit?
Wijn idd... maar vooral brood!
.. en spelen, haha.
Als ik af en toe toch een wijntje neem (en ja, dan blijft het bij 1, ben geen grote drinker maar vind 't vooral bij eten wel lekker) merk ik daar niets van. Maar als ik paar dagen weer terugga in oude eetpatroon (yoghurt met muesli, 3 boterhammen, pasta of rijst oid) merk ik dat al heel snel. Niet eens zozeer qua gewicht, maar aan mn buik. Komt meteen weer zo'n 'bolletje' op.
Ik denk dat alhoewel er natuurlijk algemene richtlijnen zijn het uiteindelijk net is waar je eigen lichaam op reageert. Ik was geen fanatieke dieet-er, maar heb wel wat verschillende zaken uitgeprobeerd. En deze laatste manier van eten en bewegen werkt voor me, en past in mijn leven.
En in reactie op bovenstaande postings, ook ik kwam heel makkelijk weg met gewoon even niet snoepen en beetje minderen. En als ik aankwam zat dat vnl op heupen en billen, nooit op mn buik. Dus je lichaam verandert inderdaad.
En je gezicht! Daar valt niets tegen te doen, nou ja, ingrepen of botox. Ik zie de laatste tijd steeds meer van die 'hangzakjes' bij mn kaken, vreselijk!
Maar goed, ik ben wel gezond, en dat is een groot goed.
Verstuurd met de Ouders Online iPhone app.