sombere/depressieve jongen van 15

Grip op je dip

www.gripopjedip.nl

Hier kunnen jullie zelf kijken hoe erg het is en wat er aan te doen is.
Er zijn ook online mogelijkheden.

vitamine d

Wij hollanders zitten veel te veel binnen en nu helemaal met dit seizoen. Je zegt sinds enkele weken. Ik was vorig jaar ook zo moe, depri, nergens zin in, bleh.... Een collega attendeerde mij op vitamine d dat we nbinnen krijgen door zon en buiten zijn. Ik ben in de herfst/winter bij gaan slikken vorig jaar en ik voelde me echt veel en veel beter.
Het hoeft niet meteen iets psychisch te zijn. Het is een puber dus hormonale schommelingen en misschien teveel binnen en te weinig lichaams beweging. Ik zou hem aanzetten tot buiten bewegen en extra vitamine d geven en kijken of het dan beter gaat......
Sterkte.

computer

Hier een zoon van een jaar ouder die in 4 gymnasium zit. Hij zit ook veel op de computer en skypet met vrienden/vriendinnen. Zolang hij het goed doet op school en ook nog real life contacten heeft, zien wij daar niet zo'n probleem in. Het is vooral een manier om te ontspannen en dat lijkt me heel belangrijk.

Je zegt dat jouw zoon ook op sport en muziekles zit. Dan doet hij toch al iets anders dan achter de computer zitten?

Wat de dip/depressie betreft, je weet het niet inderdaad, waar dat van komt.
Ik zou de contacten juist door laten gaan via Skype, het zijn wel contacten. En computerspellen spelen doen ze toch ook vaak samen online.

computer

Vraagje: waarom zijn computer afpakken als alles verder goed gaat op school, en als hij sport en naar muziekles gaat? Zonder computer zal hij niet ineens vrienden gaan bezoeken, sterker, het contact neemt af omdat hij niet kan skypen. Als hij al zo verdrietig is zou ik hem zeker niet op deze manier straffen.
Probeer hem te motiveren voor leuke dingen, misschien iets met papa ondernemen? Een echte mannenafspraak? Ook als het probleem dieper zit kunnen dit kleine lichtpuntjes zijn. Ik zou nog even wachten met professionele hulp, dan maak je het misschien ook weer zwaarder dan het is. (al is het moeilijk om van hieraf de ernst goed in te schatten)

ook computer

Hier ook een zoon(16) die veel computert, het verschil is dat hij wel lekker in zijn vel zit en het goed op school doet. Ik zou, net als wat Jutta schrijft, hem de computer juist niet afnemen, mijn zoon zou daar echt enorm van balen, als ik dat deed. Hij skypt, lacht, speelt online games met vrienden. Soms komt er een vriend hier naartoe en spelen ze samen op de computer. Ach, als alles verder lekker loopt vind ik het prima. Zelf was ik vroeger ook niet zo veelzijdig bezig hoor, ik had dan wel geen computer maar zat uren boven op mijn slaapkamer te rommelen; aan mijn buro (tekenen, lezen, knutselen, make-up opdoen (en er weer afhalen, probeersels zeg maar) En ik had dan zelfs helemaal geen contact met vrienden of vriendinnen, met mij is het ook gewoon goed gekomen hoor, ben gewoon een heel sociaal mens geworden, wel iemand die ook prima alleen kan zijn. (en ik weet zeker dat ik ook veel had gecomputerd als ik toen een computer had)

Ik zou hem wel daarnaast inderdaad wel leuke dingen aanbieden, iets met zijn vader inderdaad, of in ieder geval een programma per avond gezellig gezamenlijk beneden kijken op de tv. Verder misschien iets in de buitenlucht in het weekend (ivm de vit. D)

hier ook vitaminen

Dochter hier is ook een beetje down. Die heb ik maar alvast aan de multivitaminen gezet. Zelf blijk ik na testen ook een tekort aan vitamine d te hebben.

toch ha

Je kunt alleen de vermoeidheid noemen, en hem toch even laten checken. Wie weet heeft hij toch iets onder de leden waardoor hij zo moe is. Vermoeidheid kan killing zijn voor je humeur.
Verder veel rust geven lijkt me en veel situaties creeeren waarin hij laagdrempelig kan praten met jullie. Wie weet wat er speelt bij hem. (Op sociaal gebied, verliefdheid, kan zoveel zijn..)

Computer

Je schrijft dat hij voorheen veel een bepaald spel speelde maar dat je nu zijn computer hebt afgepakt. Hij kan dus niet meer spelen begrijp ik. Maar zit daar nu niet het probleem? Of was het er daarvoor ook al? Het kan best zijn dat hij een beetje verslaafd was aan het spel en dat dat zich op deze manier uit. Hij moet iets anders zoeken om zijn tijd in te vullen.
Verder vind ik het ook wel apart dat je zijn computer afpakt terwijl er niet echt problemen zijn. Je kunt wel bijvoorbeeld duidelijke afspraken maken over het computergebruik, hoeveel tijd per dag e.d.
Vitamines geven kan verder geen kwaad natuurlijk en evt. bloed laten prikken. En verder regelmatig naar buiten (fietst hij naar school?).
Als het lang aanhoudt zou ik zeker verder gaan zoeken.

pubers

Pubers worden er vooral erg ongelukkig van als ze het gevoel hebben er ' buiten' te staan (klas, vrienden, sportteam etc). En dat gevoel heeft hij w.s. nu, nu hij alleen op vaste dagen mag skypen en gamen.
Beter zou je het anders regulieren. Leer hem dat het belangrijk is er pauzes in te hebben. En help m eventueel met die te creeeren. Roep m voor de maaltijd, de koffie of dat ene programma dat hij zo leuk vind. Leer hem ook dat er genoeg afwisseling is, naar buiten, naar een vriend, wat anders doen, mee boodschappen, wat dan ook.........
Hij is bijna 15, het is nu ook gewoon tijd om m dat zelf te laten indelen.
Op een gegeven moment zal hij zelf ook wel voelen dat hij te lang heeft stilgezeten, teveel op het beeldscherm heeft gestaard enz.
Hier noemen ze dat 'vierkante ogen' maar ik weet niet of ze dat zelf hebben verzonnen (de pubers) of dat een ingeburgerd woord is :)
Als je dat voelt ben je eigenlijk al te laat met je afwisseling en pauzes.
Op een gegeven moment zal zich zo een patroon ontwikkelen, dat bied hem ook houvast.
En is het veel?? Ach een groot gedeelte van de werkende mensen zit ook dagen lang achter zo'n scherm en gaan rustig als ze thuis komen voor de ontspanning weer achter een scherm zitten. Zo moet je het bekijken..........in het perpectief van nu en niet in het perspectief van toen.
groeten albana

situatie nu

Dag allemaal
heel erg bedankt voor jullie reacties.
vit. d slikt hij sinds zijn eerste dipje want ja het is ook een kind dat last heeft van de winter.
Ik voel me wel gerustgesteld door jullie reacties op het gamen. Op zich hadden we de computer in gezamenlijk overleg weggezet maar de dag daarna had hij er natuurlijk al weer spijt van:-)wij geven dit soort straffen nooit, en ik merk dat als je het onder controle wilt gaan houden je een hele vervelende sfeer krijgt. Idd hij gamet met vrienden samen. tja zo had ik dat nog niet helemaal gezien, het is natuurlijk het nieuwe contact hebben. nou is het wel zo dat hij dan benden ook nog voortdurend op zijn telefoon zit. Hebben jullie daar regels voor?
In elk geval kwam hij gisteren blijer thuis. Ik denk dat we het maar moeten loslaten. We hebben wel gevraagd of hij een van zn vrienden wou uitnodigen voor het weekend om bij ons te logeren. dat wordt ook gamen maar ook stoeien en geiten dus daar vrolijkt hij vast van op.

vaste afspraken zijn moeilijk bij hem en hij heeft de leeftijd alleen af en toe thuis te zijn. Natuurlijk probeer ik hem mee te krijgen maar hij is voor weinig in.
Hoor nog graag wat jullie met de telefoons doen ( zelf geef ik ook niet altijd het goede voorbeeld:_)

Machteld

pubers

Pubers zijn niet altijd in voor een harmonieus 'gezinsleven'. Je moet ze ook maar een beetje hun eigen ruimte gunnen denk ik.
En als je inderdaad zelf ook op je telefoon zit zou ik die van hem al helemaal met rust laten.
Waar gaat het over? Wil je een aardig gesprekje? Begin dat dan met hem en vraag of je hem even uit 'outerspace' kunt losrukken voor een gesprekje met zijn oude moeder? Zo doe ik dat.

hier

Als er nog een normale conversatie mogelijk is, dus dat kind de telefoon even weglegt als er tegen hem/haar gesproken wordt, dan mogen ze wat mij betreft lekker hun gang gaan. Mijn zoon zit vaak youtube filmpjes te kijken en laat ze ook vaak wel aan mij zien. Leuk om te zien wat hij leuk vindt, beetje interesse houden in wat hem interesseert.
Tijdens het eten moeten de mobieltjes weg, vaak bij het natafelen zitten ze er wel weer op, maar dan laten ze me wel veel zien waar we dan weer met zijn allen om moeten lachen, of ze zitten stiekem filmpjes van elkaar te maken of gekke foto's. Zelf heb ik een ipad, dus soms pak ik die er dan ook maar bij en dan zeggen we ook gekscherend 'gezellig hé' ;-)

Telefoongebruik

is hier ook net zo als bij Jasmijn. Tijdens het eten niet op de mobiel.
Verder heeft zoon vaak de 'oortjes' in, dat irriteert mij wel eens, verstaat hij me weer niet...

Mooi dat je zoon alweer wat blijer was en leuk idee van dat logeren!

Toch nog even opletten

Ik sluit mij aan bij wat velen hierboven al over telefoon- en computergebruik hebben gezegd. Er waren in je bericht echter een paar dingen die mij toch triggerden en die toch verder gaan dan pubernukkigheid. Daarop wil ik nog reageren. Dat zijn: zijn eigen opmerking over rot voelen, boos zijn, moe zijn in relatie tot de familiaire aanleg voor depressie en in je tweede bericht somberheid in de winter.

In je eerste bericht vroeg je wie dit herkende. Ik, dus. De verwijzing van Annet naar gripopjedip.nl is een hele goede. die hebben wij ook gebruikt. Onze zoon van bijna 14 (2-VWO) is ook somber, voelt zich rot, moe etc en dan vooral in de winter. 's Zomers is het leven voor hem een stuk vrolijker en makkelijker. Omdat hij vooral in najaar en winter zo somber was en zich rot voelde zijn wij (wel) met hem naar de huisarts geweest. Het kostte wel wat moeite, want als zoveel jongens en pubers praat hij ook niet graag. Maar hij was zo ongelukkig, dat hij daar toch ook wel vanaf wilde en dat betekende dus toch naar de dokter. Hij is toen doorverwezen naar een jeugd-GGZ instelling daar heeft de kinderpsychiater uiteindelijk de diagnose winterdepressie gesteld. Winterdepressie wordt bij kinderen moeilijk herkend, maar het bestaat wel degelijk. Het was niet leuk met een kind van 12 naar een jeugd-GGZ instelling gaan, maar wij zijn zoooo blij dat we het toch gedaan hebben. Hij volgt nu tussen oktober en april een keer of drie een kuur van een week onder een daglichtlamp en daar knapt hij enorm van op en kan er dan echt weer tegen.

Op internet kun je daglichtlampen kopen. Dat raad ik je af. Het is niet iets wat je zonder begeleiding moet gaan doen, zeker niet bij kinderen en jongeren. Bij verkeerd gebruik heeft het geen effect of kan de gebruiker manisch worden. Dus eerst een diagnose en begeleiding bij de eerste kuur. Wij doen het nu wel gewoon thuis. In de week van de kuur zijn er wel bijwerkingen: hoofdpijn, moeilijk concentreren en moeilijk dingen onthouden. Maar voor onze zoon weegt dat op tegen het zich somber en rot voelen.

Heel veel sterkte. Die logeerpartij klinkt ook goed. Daar knapt hij vast ook wel weer van op,