12/13 jaar en hoge hakken?!

Tsja...

De (zogenaamde) moeder heeft in ieder geval geen gymnasium gedaan...

Hoge hakken

Ik snap best dat pubermeiden hoge hakken willen dragen maar het is wel degelijk slecht voor de voeten en het lichaam. Beste compromis is dagelijks een hakje dragen van 1-3cm en de hogere hakken voor speciale gelegenheden te reserveren. Laat je dochter wel eerst goed oefenen en zorg voor stretchen van de achillespezen (kuiten). Mijn zus heeft vanaf haar 12e hoge hakken (>5cm) gedragen en dat heeft gezorgd voor chronische voet- en knieproblemen.

Uit onderzoek blijkt dat het dragen van hakken hoger dan drie centimeter een slechte invloed heeft op de voeten, zeker als deze nog in ontwikkeling zijn (tieners!). Ook het dragen van volledig platte schoenen is niet aan te raden. Een hakhoogte tussen de één en drie centimeter is optimaal voor de voeten.
Het lopen op hoge hakken kan bijvoorbeeld een rol spelen bij het ontstaan van likdoorns, knieartrose, spreidvoeten en verkorte achillespezen.

Oorzaak spreidvoeten, doorgezakte voet
Een spreidvoet wordt ook wel doorgezakte voorvoet genoemd. Daarbij is de voorvoetboog doorgezakt. De kopjes van de middenvoetsbeentjes drukken naar onderen door. Onder invloed van die druk staan de tenen gespreid en wordt de voorvoet breder. De oorzaak kan erfelijk zijn maar ook leeftijd speelt een rol. Andere oorzaken zijn overbelasting door schoenen met hoge hakken, overgewicht of reuma.

Wat zijn de gevolgen?
De doorgezakte voet heeft een sterk verbrede voorvoet ten opzichte van de rest van de voet. Met het ouder worden kan het dwarsgewelf onder de bal van de voet doorzakken. Daardoor wordt de voorvoet platter, breder en gaat knellen in de schoen. Bij jongeren met een brede voorvoet die te smalle schoenen dragen, is de kans groot dat de grote teen in een hoekstand wordt gedrukt. Hierdoor ligt het gevaar van een verkromming van de grote teen op de loer. Met een brede voorvoet loop je ook kans op hallux valgus, een scheefstand van de grote teen.

Wat gebeurt er tijdens het lopen op hakken?
Tijdens het lopen op hoge hakken verplaatst het lichaamsgewicht zich naar voren en onvermijdelijk moet de hakkenloopster dit compenseren om in balans te blijven. Dit wordt onder meer gedaan door de spieren in de onderrug van het lichaam aan te spannen. Kijk je naar de voet zelf dan zul je tijdens het hakken lopen zien dat het lichaamsgewicht bijna geheel op de voorvoet terecht komt die dus overbelast wordt. Dit kan allerlei gevolgen hebben zoals hamertenen, eelt, likdoorns en metatarsalgie ofwel pijn in de middenvoetsbeentjes.

Bij vrouwen die veel/vaak hoge hakken dragen, verkorten de achillespees en spieren zich geleidelijk. Wanneer er daarna platte schoenen of sneakers gedragen worden komt de hiel niet helemaal meer op de grond. De achillespees moet meer rekken dan gewoon en raakt geïrriteerd of ontstoken.

In het algemeen is het beter om je hakken voor speciale gelegenheden te bewaren en om niet op je hooggehakte pumps door het dagelijks leven te gaan. Toch mogen wel nog wel iets (gelukkig). Een hakje van 4 cm is in het algemeen nog net toegestaan en zou op den duur minder snel tot problemen leiden.

Gelkussentjes

Dan nog een tip: er zijn gelkussentjes te koop die je in schoenen met hoge hakken kan doen. Deze zorgen voor vermindering van de belasting van de (voor)voet en/of de bal van de voet. Ook zijn er antislip-pads te koop die verhinderen dat de voet naar voren schuift. Zorg sowieso voor genoeg ruimte in de voorvoet bij het dragen van schoenen; hoge hakken of niet.

Hahaha Chantal

Dan hebben je dochters flinke plateauzolen aan of behoorlijk grote voeten anders kom je Pythagoras technisch toch behoorlijk in de knoei )

Posh

Misschien bedenkt je puberella zich hierdoor?

http://www.entertainmentwise.com/news/50758/victoria-beckhams-high-heel-fetish-leaves-her-needing-surgery

Ginni

15cm kan prima, hangt alleen wel van de hoogte van het plateau af. ☺

mooi plaatje hakken

http://www.ellegirltalk.nl/showthread.php?469697-Hak-hoogte

Bij de foto vanaf zes cm doen mijn voeten al pijn van het kijken :)

Precies Ely

Do the math... En alles wordt duidelijk.

Toe maar

Haha, ik dacht precies hetzelfde :-)!

Schoenmaat

"15cm kan prima, hangt alleen wel van de hoogte van het plateau af. ☺"

Of van de schoenmaat. 15 centimeter hoge hakken vallen best wel weer mee als je schoenmaat 46 hebt.

skik

Maat 46?

Ja dat kan natuurlijk ook. Lijkt me erg elegant :-)

Ikzelf

Hoi!
Ik heb even een account aangemaakt om deze reactie te plaatsen. Ik ben zelf twaalf jaar (ja ik weet dat deze site voor ouders is xD) En ik zit nu in de eerste van gymnasium. Ik heb eergisteren schoenen gezien met een best wel dikke hak van ik denk vijf cm of iets minder. Ik heb aan mijn moeder gevraagdof ik die mocht hebben en dat mocht. Ik was alleen op internet aan het kijken of ik ze wel naar school aan kon. Maar het is in ieder geval niet zo dat het alleen maar tutjes zijn die met jongens bezig zijn. want dat ik bij mij zeker niet het geval aangezien ik gymnasium doe.

Groetjes, jenthe

Uh, Jenthe

Gymnsiummeiden kunnen ook met jongens bezig zijn hoor, of is dat alleen iets voor havo of vmbo? En dan nog, als jij zin hebt om hakken te dragen maakt het je toch niets uit wie dat verder ook of juist niet doen?

skik

oh jenthe

Je bent misschien slim maar je gedraagt je niet erg aardig! Ook minder inteligente mensen mogen er zijn hoor! Als mens ben je niets meer waard omdat je beter kan leren!

Het kan

ik vind dat het best kan mijn dochter zit ook in de 2e en draagt hakken wanneer ze daar ze in heeft het zijn hakken van rond te tien cm maar er zit een 8 cm plateu onder en het zijn geen pumps ik vind zelf dat het kan als je goed oplet met wat voor soort hak het is

Hoge hakken m.i. niet goed voor kindervoeten.

Onze oudste dochter (13) kwam ook opeens met wens voor hoge hakken.
Schrok daar wel ene beetje van laten we maar houden dat het modern is. Was vroeger in mijn tijd geheel anders. Toen waren er nog Pierdo's/Renata's en Bunnies of blauwe collegeschoenen.

Hoge hakken m.i. niet goed voor kindervoeten.

Uiteindelijk toch maar eens wezen passen maar hier is voorlopig 3,5/4 cm. wel het uiterste. Eerst maar eens goed op proberen te lopen zonder wankelen. Dochter heeft vanuit haar kindertijd wel behoorlijk steunzolenverleden, spreidbroek en nu nog steeds niet al te beste voeten. Dus of het allemaal verstandig is, weet het niet/denk het niet, maar wil ook niet constant oorlog in de tent.
Hebben gekozen voor een paar Durea's met goede pasvorm en los en uitneembaar voetbed. Omdat ze nu ook nog steunzooltjes heeft kunnen die daar ook eventueel nog gemakkelijk in gelegd worden. Over de prijs zeg ik maar niets (duur dus). Zelf maar de kosten genomen, anders weet ik het wel, dan komen er van zulke goedkope prullen. Ken het ook wel van mijzelf.

Reactie van nog niet zo lang geleden jongere

Ik ben het wel met stoepkrijt eens, ik zou het haar niet verbieden maar wel uitleggen dat het slecht is voor haar hielen, en haar zeker de kans geven om zo nu en dan met hakken rond te lopen. Ze moet er ook "bij kunnen horen" dat is nu eenmaal de leeftijd dat moet je haar ook zeker niet ontnemen. Laat haar ook vooral zelf kiezen welke schoenen ze wilt dragen. Waarom zou jij dat voor haar moeten bepalen ze weet zelf het beste wat "in" is op dat moment. Ze moet geen "buitenbeentje" worden dat gun je niemand. Ze kan 's avonds thuis haar gewone schoenen toch weer aan?

Mening van een 13 jarige

Hai, ik ben een scholier op de middelbare school uit de 2e klas
Bij mij op school draagt eigenlijk bijna niemand hakken. Ik vind het zelf bijna een beetje apart, natuurlijk mag je dragen wat je wil maar het geeft toch het idee dat je ouder wil lijken en zijn (ook geen probleem mee) als ik hakken naar school zou dragen zouden mensen me een beetje raar aankijken. Mijn moeder en zeker mijn vader zijn erg voorstander van “die maar waar jij je fijn bij voelt” maar ik denk toch dat ik het huis niet uit zou komen met hoge hakken 😂

Guusje

Dit draadje is gestart in 2011, dus het 12-jarige schoolmeisje is nu een struise twintiger...