2 juni 2020
Wakkertijden van baby´s
Vooral in de eerste weken na de geboorte is er totaal geen ritme, je baby slaapt ongeveer 16 uur per dag en is maar kleine momentjes wakker. Die momentjes noemen we 'wakkertijden'. Lees hier de wakkertijden van baby's vanaf 0 tot 12 maanden.
Wakkertijden van een baby, wat houdt het in?
Veel ouders zoeken naar schema’s waarin het slaapritme van baby’s wordt weergegeven. Dus hoeveel uur slapen ze per dutje en hoeveel uur in de nacht. Dit is zeker handig om te weten, maar soms is het juist goed als je weet wat de gemiddelde wakkertijd van een baby is tussen de dutjes door. Zo weet je wanneer het tijd is voor je kleintje om weer te gaan slapen. Wat zo fijn is van het weten van de wakkertijd, is dat je zo beter je kindje op tijd in bed kunt leggen. Vaak leggen we een baby pas in bed als hij of zij slaapt, maar het is juist goed om hem nog wakker in bed te leggen zodat je kindje leert zelfstandig in slaap te vallen.
Behalve kijken naar de wakkertijden, is het ook goed om te letten op de eerste vermoeidheidssignalen zoals gapen, een beetje staren en je niet meer aankijken, wegkijken, wrijven in de oogjes of gezicht in je borst begraven. Merk je deze signalen op en is de wakkertijd van je baby ‘voorbij’ leg hem dan meteen op bed.
Leg je baby ook niet pas op bed als hij of zij bijna slaapt, want dan kan het zijn dat je baby weer wat meer wakker wordt door het oppakken of knuffelen. Je denkt dan al snel dat je baby toch niet moe is, terwijl hij in werkelijkheid over de vermoeidheid heen stapt en weer meer alert wordt. Resultaat is een oververmoeide baby die nog moeilijker gaat slapen.
Wakkertijd van baby’s tot 3 maanden
De eerste maanden en met name de eerste weken verkeert je baby heel veel in dromenland. Helaas niet aan één stuk, maar verdeeld in blokken over de dag verspreid. Een pasgeboren baby bijvoorbeeld, slaapt telkens tussen de 2 en 3 uur en wordt dan weer wakker voor een voeding. De wakkertijd van de baby is heel kort en dan is het weer slaaptijd.
In de eerste weken na de geboorte is er nog geen sprake van een dag- en nachtritme. Het maakt niet uit hoe laat het is, je baby blijft blokken van 2-3 uur slapen met erna maximaal een uurtje wakker herhalen. Vanaf de 6 weken krijgt je kindje wat meer een dag- en nachtritme en gaat hij ’s nachts iets langer slapen. Nog steeds niet een hele nacht, maar wel wat langer dan 2 tot 3 uurtjes. Het is dus even geduld hebben voordat je weer een fatsoenlijke nachtrust hebt. Om je een beetje een idee te geven hoe de eerste maanden eruit gaan zien, geven we je onderstaand een schema met de wakkertijden van je baby tot 3 maanden.
Schema wakkertijd van een baby tot 3 maanden
Aantal weken oud Wakkertijd baby
0 tot 2 weken oud 30 tot 45 minuten
3 tot 6 weken oud 45 tot 60 minuten
7 tot 12 weken oud 60 tot 90 minuten
Slaapritme baby 0 tot 3 maanden
Vooral de eerste weken zal je voornamelijk bezig zijn met voeden, even knuffelen en daarna weer slapen. Na ongeveer 2 tot 3 uur kun je weer opnieuw beginnen. Vanaf de 6 tot 8 weken zal je baby overdag iets langer wakker zijn, dus schuift de wakkertijd van de 45 minuten naar een uur. En ’s nachts zal je baby ook steeds langer slapen in plaats van slechts 2 á 3 uur achter elkaar.
Ben je nog op zoek naar een goede babyfoon? Wij hebben de 5 meest populaire babyfoons voor je getest, je vindt onze review en de best geteste babyfoon hier!
Wakkertijden van baby’s 3 – 6 maanden
Het gaat echt steeds makkelijker worden! Als het goed is, heeft je baby minder nachtvoedingen nodig en kun jij dus ook steeds wat langer op één oor liggen. Soms laat je baby je zelfs al de hele nacht doorslapen (oftewel rond de 7 á 8 uur). Hoog tijd dus om de slaapjes overdag te beperken tot 3 of 4 slaapjes van ongeveer een uur.
Wakkertijd baby van 3 tot 6 maanden
De gemiddelde wakkertijd van baby’s tussen de 3 en 6 maanden is 1,5 uur tussen de dutjes. Hoe ouder je baby wordt, hoe langer hij of zij wakker is en hoe minder dutjes er overdag nodig zijn. Gemiddeld ligt je kleintje overdag ongeveer tussen de 3,5 tot 5 uur te dromen als je alle slaapjes bij elkaar optelt en slaapt hij in de nacht zo'n 10 uur.
Wakkertijd baby vanaf 6 maanden
Het eerste half jaar zit er alweer op en je zal merken dat je baby overdag langere periodes wakker is. Vanaf 6 maanden slapen baby’s nog 2 á 3 keer op een dag, in totaal slapen ze 3 tot 3,5 uur overdag. De wakkertijd tussen de dutjes van baby's tussen de 6 en 8 maanden verschilt van 1,5 tot 3 uur. ’s Nachts slapen de meeste baby’s zo'n 10 á 11 uur.
Rond de 9 maanden zullen de dutjes beperkt worden tot 2 per dag, maar soms kan het zijn dat dit er nog 3 zijn omdat je kind bijvoorbeeld korte dutjes doet. Je zal ook zien dat er een ritme zit in wanneer je baby gaat slapen.
Een dreumes van 1 jaar heeft meestal genoeg aan 1 middagslaapje, gemiddeld slapen ze 14 uur per dag waarvan 's nachts tussen de 10 en 12 uur en overdag slapen ze nog 1 of twee keer 1,5 tot 2 uur. De wakkertijd is dan (afhankelijk van het aantal middagslaapjes) ongeveer 4 uur.
Houd er rekening mee dat dit allemaal gemiddelden zijn en dat jouw kind dus een ander ritme kan hebben. Volg vooral je kind en let op vermoeidheidssignalen om te kijken wat de ideale wakkertijd is voor jouw baby.
We hebben meer interessante artikelen over slapen en waken. Is je baby bijvoorbeeld telkens vroeg wakker? Lees hier 8 redenen waarom je baby vroeg wakker is. Bekijk ook de gemiddelde bedtijden van kinderen van 2 tot 18 jaar. Gaat het inslapen van je baby nog niet goed, misschien helpt een vast bedritueel wel!
